كيفية عمل أظافر الأكريليك في المنزل

كيفية علاج ترقق الجلد على الفور

هل تفقد بشرتك رونقها؟ يمكن أن تظهر البشرة الرقيقة على الوجه قبل أن تصل إلى الشيخوخة. 

يجب معالجة ترقق الجلد على الفور لتجنب المزيد من المضاعفات.

يمكن أن يحدث ترقق الجلد بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو التعرض المفرط للشمس أو حتى تعاطي التبغ والكحول بشكل منتظم.

 إذا تم اكتشافه مبكرًا ، يمكن أن تساعد العناية بالبشرة الصحيحة وممارسات نمط الحياة والنظام الغذائي في عكس الجلد الرقيق تدريجيًا. 

تابع القراءة لمعرفة أسباب ترقق الجلد وما يمكنك فعله لمنعه.

"املا هو إكسير للبشرة التي تتقدم في العمر وترققها. 

يضمن محتوى فيتامين C الغني في املا أن تظل الأنسجة الضامة للكولاجين صحية وتمنع تلف الأشعة فوق البنفسجية بسبب الشمس.

 كما يساهم ارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض حساسية الأنسولين في ترقق الجلد. 

تقوم املا أيضًا بفحص ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم ".

ما هو ترقق الجلد؟

الجلد الرقيق هو نتيجة طبيعية لشيخوخة الجلد. مع تقدم الجسم في العمر، تبدأ الأحماض الدهنية الأساسية وألياف الكولاجين والإيلاستين التي تحافظ على بشرتك متينة ومرنة وممتلئة في النضوب. 

وبالتالي ، على الرغم من أن عدد طبقات الجلد لا يزال كما هو ، فإن بشرتك تشعر بأنها أكثر هشاشة وتشبه الورق (جلد كريب).

يمكن أن يؤدي الجلد الرقيق إلى حالة تسمى Dermatoporosis .

 هذا يؤدي إلى هشاشة الجلد وفقدان وظائف الجلد ، مما يجعل الجلد عرضة للدموع والكدمات. 

بصرف النظر عن الإصابات المتكررة ، يمكن أن يؤدي ترقق الجلد أيضًا إلى تأخير التئام الجروح وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى.

قد تبدأ في ملاحظة العلامات الأولى لترقق الجلد على الوجه وتحت العينين حيث يكون الجلد أقل سمكًا بشكل طبيعي من باقي الجسم. 

ومع ذلك ، فإن الجلد الرقيق على اليدين والساقين شائع أيضًا.

يمكن أن تسبب أجهزة الاستنشاق بالستيرويد ترقق الجلد!

 غالبًا ما يكون العلاج الأكثر تفضيلًا للربو ، وهو استنشاق الكورتيكوستيرويدات ، معروفًا بقدرته على تقليل تخليق الكولاجين.

 علاوة على ذلك ، فإن الأفراد الذين يخضعون لهذا العلاج هم أكثر عرضة لخطر ترقق الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس ، بسبب التأثير التراكمي. 

أسباب ترقق الجلد

1. العمر

يُعد ترقق الجلد الذي يؤدي إلى هشاشة الجلد المزمنة مشكلة جلدية شائعة مرتبطة بالعمر. 

تتحلل البروتينات الهيكلية للإيلاستين والكولاجين في بشرتك تدريجياً مع تقدم العمر.

كما يستنفد السيراميد والأحماض الدهنية التي تمنح بشرتك انتعاش شبابي ناعم. 

نتيجة لذلك ، تبدو البشرة المسنة رقيقة وشفافة. في بعض الأحيان ، يمكنك أيضًا رؤية الأوردة والشعيرات الدموية التي تقع تحت الجلد الرقيق.

2. علم الوراثة

وفقًا لبحث يسمى علم الوراثة وشيخوخة الجلد ، تؤثر جيناتك بشكل كبير على كيفية تغير بشرتك مع تقدم العمر.

تشير دراسات أخرى إلى أن مستوى ترطيب بشرتك ومرونتها والتغيرات الشكلية التي تحدث بسببها تعتمد بنسبة 60٪ على الجينات  ، بينما تعتمد نسبة 40٪ المتبقية على العوامل البيئية.

3. التعرض لأشعة الشمس

يتسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية في تلف الجلد أكثر من مجرد التعرض للسمرة. 

تشير الأبحاث إلى أن أشعة الشمس يمكن أن تتسبب في تكسر الكولاجين وتضعف أيضًا حاجز البشرة مما يؤدي إلى جفاف البشرة ورقتها.

يحدث ترقق الجلد بسبب أضرار أشعة الشمس في الغالب في مناطق مثل الوجه والذراعين والساقين التي تظل مكشوفة.

 الجلد الرقيق هو أيضًا أكثر شيوعًا بين مستخدمي أسرّة التسمير.

4. الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات الموضعية

في حين أن كريمات الكورتيكوستيرويدات غالبًا ما تكون علاجات الخط الأول لحب الشباب والتهاب الجلد التأتبي والصدفية وغيرها من الحالات الالتهابية ، فإن الاستخدام المطول يمكن أن يؤدي إلى ضمور جلدي أو ترقق الجلد.

وفقًا لبحث يسمى ضمور الجلد الناجم عن الجلوكوكورتيكويد: 

القديم والجديد ، يمكن أن تسبب علاجات الستيرويد زيادة هشاشة الجلد ، وشفافية الجلد ، والكدمات وضعف حاجز البشرة.

5. التدخين

يمكن أن يتسبب تدخين التبغ ، خاصةً بسبب وجود النيكوتين ، في إتلاف الجلد والتسبب في ضمور الجلد أو ترققه.

وفقًا لدراسة نسيجية حول تأثير النيكوتين على جلد خنزير غينيا الذكري البالغ ، أظهر تناول النيكوتين انخفاضًا ملحوظًا في الإيلاستين.

 كما أنها تؤدي إلى تشتيت حزم الكولاجين مع زيادة المسافات بين كل منها.

6. الكحول

كونه مدر للبول ، فإن الكحول يزيل الماء والعناصر الغذائية الأساسية من جسمك.

 يمكن أن يؤثر الجفاف على نسيج بشرتك ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد ورقته والتجاعيد المبكرة 

7. الحالات الطبية

يمكن لبعض الأمراض مثل متلازمة غوترون  أن تسبب شكلاً خفيفًا من ترقق الجلد بسبب فقدان الدهون تحت الجلد.

 هذا يعطي البشرة مظهرًا شفافًا قديمًا.

8. سن اليأس

يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على صحة المرأة.

 تظهر الأبحاث أن النساء بشكل عام يفقدن حوالي 30٪ من كولاجين الجلد خلال السنوات الأولى من سن اليأس.

 هذا يمكن أن يؤدي إلى ترقق الجلد وشيخوخة الجلد السريعة.

9. نقص التغذية

من المعروف أن الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A و C و D و E جنبًا إلى جنب مع أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد تعزز صحة الجلد. 

يمكن أن يؤدي النقص في هذه المغذيات الدقيقة إلى تغيير السلامة الهيكلية والوظائف البيولوجية لبشرتك.

تشير الأبحاث إلى أن الحالة المعروفة باسم الإسقربوط ، والتي تحدث بسبب نقص فيتامين سي ، يمكن أن تسبب نقصًا في تكوين الكولاجين  وهشاشة الجلد ، مما يؤدي إلى ترقق الجلد.

أعراض ترقق الجلد

الشعيرات الدموية على جلد الوجه

كدمات متكررة وغير مبررة

بشرة شفافة المظهر

الجفاف وفقدان المرونة

الأوتار والأوردة والشعيرات الدموية المرئية

التجاعيد والخطوط الدقيقة

تأخر التئام الجروح

من السهل التمزق والجروح من الصدمات الطفيفة

ضمور جلدي

زيادة الحساسية للشمس

كيفية عكس / زيادة ترقق الجلد؟

A. المنزل والعلاجات العشبية

1. غوتو كولا ، أمالاكي ، أمروتا وزيت جوز الهند

حزمة الوجه المصنوعة من الأعشاب "Vyasthapana" (المضادة للشيخوخة) من الأيورفيدا  تستخدم على نطاق واسع لعلاج الأمراض التنكسية الجلدية مثل ترقق الجلد.

اخلطي ملعقة كبيرة من كل من مسحوق غوتو كولا وأمالاكي وأمروتا.

أضف حوالي 2 ونصف ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند لعمل عجينة.

يوضع على المناطق التي تعاني من الترقق.

اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه.

 "Amla هو إكسير للبشرة التي تتقدم في العمر وترققها. يضمن محتوى فيتامين C الغني في Amla أن الكولاجين الخاص بك - يبقى النسيج الضام بصحة جيدة ويمنع تلف الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. "

كما يساهم ارتفاع مستويات السكر في الدم وانخفاض حساسية الأنسولين في ترقق الجلد. 

تقوم Amla أيضًا بفحص ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.

2. زيت فول الصويا / زيت بذور الجزر / زيت اللوز

غني بالإيسوفلافون والتوكوفيرول والكاروتينات والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى ، يمكن أن يساعد التدليك اليومي بهذه الزيوت على تحسين ترقق الجلد تحت العينين والوجه ومناطق أخرى.

صب كمية صغيرة من الزيت وافركه بين راحة يدك لتدفئته.

قم بتدليك مناطق الجسم ذات الجلد الرقيق بحركات دائرية صغيرة.

اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه.

3. الشاي

الشاي (أخضر / أسود / أبيض) غني بمضادات الاكسدة (البوليفينول) وغالبًا ما يوصى به لإزالة السموم وتحسين البشرة بشكل عام.

قم بشرب الشاي وضعيه على شكل تونر أو رذاذ للوجه.

بدلاً من ذلك ، قم بإضافته إلى حزمة وجهك لتحسين ترقق الجلد على الوجه.

4. مسحوق بذور العنب والرمان

إضافة إلى العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة ، من المعروف أن العنب  ومساحيق بذور الرمان تحفز إنتاج الكولاجين وتمنع ترقق الجلد.

اخلطي 1 ملعقة كبيرة من كل من مسحوق بذور العنب والرمان.

أضف زيت ناقل من اختيارك لعمل عجينة.

 يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من زيت عطري مثل الورد أو اللبان.

ضع العبوة على مناطق ترقق الجلد واغسلها بعد 40 دقيقة إلى ساعة.

العلاجات الجلدية

1. الرتينويدات الموضعية

هذا نوع من أدوية فيتامين (أ) يستخدم على نطاق واسع لعلاج ترقق الجلد والتأثيرات الأخرى للتشيخ الضوئي.

تحفز الرتينويدات تكاثر البشرة ، مما يؤدي إلى سماكة البشرة .

 ومع ذلك ، قد يعاني المرء من آثار جانبية مثل الحرق أو التهاب الجلد من علاج الريتينويد.

2. الحشوات الجلدية

يمكن اعتبارها خيارًا غير جراحي جيد لعلاج ترقق الجلد. مصنوعة من مكونات مثل حمض الهيالورونيك ، وحمض polylactic ، وهيدروكسيلاباتيت الكالسيوم ، وما إلى ذلك ، تساعد هذه الحشوات على إضافة الحجم ، خاصةً إلى الجلد الرقيق تحت العينين.

3. الليزر

هنا ، يتم استخدام حرارة الليزر لتحفيز إنتاج الكولاجين في بشرتك.

 في حين أن الليزر الاستئصالي يمكن أن يكون له تأثير أكثر وضوحًا على الجلد الرقيق ، فإن الليزر غير الجر يضمن التعافي السريع من الإجراء.

4. Microneedling

يهدف Microneedling إلى بدء عملية الشفاء الطبيعية لبشرتك. يستخدم المحترف جهاز الديرمارولر اليدوي لإحداث إصابات طفيفة في الوجه. 

مع بدء عملية إصلاح الجلد ، يتم تصنيع كولاجين جديد ، وبالتالي علاج ترقق الجلد.

قم بتضمين الأطعمة الخارقة مثل الشاي الأبيض وفول الصويا ومستخلص بذور العنب والعناصر الغذائية مثل توكوفيرول والزنك وحمض الأسكوربيك لمنع ترقق الجلد.

كيف تمنع ترقق الجلد؟

احرص دائمًا على حماية بشرتك من أشعة الشمس. ضع واقٍ من الشمس (SPF 30 وما فوق) ، واستخدم مظلة وارتداء ملابس بأكمام طويلة خلال النهار.

حافظ على رطوبتك. 

يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى تفاقم حالة الجلد الرقيق.

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة لمنع ترقق الجلد.

 "تأكد من خلو نظامك الغذائي من الكربوهيدرات المكررة والسكريات البسيطة وكميات عالية من الملح والدهون".

الإقلاع عن الكحوليات والتدخين.

- ممارسة وممارسة اليوجا يوميا لتحسين الدورة الدموية. 

يمكن أن تساعد يوجا الوجه أيضًا في منع ترقق الجلد تحت العينين وعلى الوجه.

تجنب استخدام المنظفات القوية والمقشرات الجسدية التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد .

توقف عن استخدام الكورتيكوستيرويدات الموضعية. 

اطلب من طبيب الأمراض الجلدية تغيير الدواء.

ارتدِ أقمشة قابلة للتنفس ناعمة على الجلد.

قم بتضمين منتجات العناية بالبشرة المرطبة مثل المرطبات وكريمات الجسم والرذاذ للحفاظ على ترطيب بشرتك طوال اليوم.

استخدم المنتجات العشبية المضادة للشيخوخة التي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.

كيف أعرف إذا كانت بشرتي رقيقة أم سميكة؟

بشرة رقيقة

جلد سميك

له مظهر مسطح

يبدو ممتلئ الجسم وشابًا

تظهر الدموع والكدمات بسهولة عند مواجهة رضوض جلدية طفيفة مثل الاحتكاك / الضغط

يمكن أن تصمد أمام إصابات الجلد الطفيفة

تأخر التئام الجروح

سرعة التئام الجروح

تبدو شفافة. لديه أوتار وأوردة وشعيرات دموية مرئية

لا تبدو شفافة

ظهور التجاعيد عند شدها أو شدها. يشعر وكأنه ورقة عند لمسه

يعود إلى شكله الأصلي بعد التمدد

الكلمة الأخيرة

لا يعد ترقق الجلد مشكلة طبية خطيرة خاصة إذا كان مرتبطًا بالعمر.

يمكن أن تساعد حماية بشرتك من أشعة الشمس المباشرة على منع ترقق الجلد.

الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول للشفاء السريع لبشرتك الرقيقة.

العلاجات العشبية المضادة للشيخوخة والمرطبة فعالة وآمنة لعلاج ترقق الجلد.

ومع ذلك ، تعرف دائمًا على نوع بشرتك واستشر طبيب الأمراض الجلدية قبل اختيار أي علاج.

قد يعجبك ايضا

أهم 6 فوائد لاستخدام زيت بذور الحشيش في العناية بالبشرة

كيفية التخلص من البشرة الجافة بشكل طبيعي

 كيفية استخدام المانجو للبشرة المتوهجة - علاجات منزلية بسيطة

 أفضل علاج منزلي لمكافحة الشيخوخة مباشرة من مطبخك

Btc roulette