كيفية عمل أظافر الأكريليك في المنزل

هل الحمل مرتبط بآلام أسفل الظهر عرق النسا؟

يُعرف عرق النسا أيضًا باسم متلازمة الجذور القطنية العجزية التي تُعرف بأنها ألم مشع على طول مسار العصب الوركي. 

ينتقل الألم من أسفل الظهر والأرداف والجزء الخلفي من الفخذ والساق والقدم. 

يمكن أن يكون ألمًا عميقًا خفيفًا أو ألمًا حادًا حادًا. 

يمكن أن يتراوح الألم الوركي من خفيف إلى شديد.

 غالبًا ما يتم حله بالعلاج.  

هل الحمل مرتبط بآلام أسفل الظهر عرق النسا؟

تؤثر آلام أسفل الظهر على ما يقرب من 50 إلى 80 في المائة من النساء الحوامل.

 هناك العديد من المسببات لألم الظهر المرتبط بالحمل ، مثل التأثيرات الميكانيكية للرحم الحملي ، والضغوط الموضعية ، والتأثيرات الهرمونية التي تؤدي إلى الألم في الارتفاق العاني والمفصل العجزي الحرقفي.

 اعتلال الجذور القطنية أو عرق النسا نادر الحدوث ويمثل فقط 1 في المائة من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل.

ما هو عرق النسا؟

يُعرف عرق النسا أيضًا باسم متلازمة الجذورالقطنية العجزية التي تُعرف بأنها ألم مشع على طول مسارالعصب الوركي.

 ينتقل الألم من أسفل الظهر والأرداف والجزء الخلفي من الفخذ والساق والقدم. 

يمكن أن يكون ألمًا عميقًا خفيفًا أو ألمًا حادًا حادًا. 

يمكن أن يتراوح الألم الوركي من خفيف إلى شديد.

 غالبًا ما يتم حله بالعلاج.

أسباب عرق النسا أثناء الحمل

يحدث الألم الوركي عادة بسبب مشاكل العمود الفقري القطني ، مثل:

انتفاخ القرص أو انفتاقه

تضيق العمود الفقري أو تضيقه.

هشاشة العظام أو مرض القرص التنكسي

انزلاق الفقار

يمكن أن تضغط هذه المواقف على العصب الوركي ، مما يسبب الأعراض.

 عرق النسا الناجم عن الانزلاق الغضروفي أثناء الحمل ليس شائعًا.

 لكن الأعراض الشبيهة بعرق الورك شائعة مع آلام أسفل الظهر أثناء الحمل.

يمكن أيضًا أن تحدث أعراض تشبه الورك

* توتر العضلات وعدم استقرار المفاصل

* آلام عظم الحوض

* ضعف المفصل العجزي الحرقفي (SI)

* متلازمة الكمثري

ألم حزام الحوض (ألم عظم الحوض)

يصف ألم حزام الحوض (PGP) الألم في المفاصل التي تشكل حزام الحوض.

 وهذا يشمل مفصل العانة الارتفاق (SPJ) في الأمام والمفاصل العجزي الحرقفي (SIJ) في الخلف. 

غالبية آلام أسفل الظهر المرتبطة بالحمل هي PGP وغالبًا ما يتم تشخيصها بشكل خاطئ على أنها عرق النسا.

غالبًا ما تشعر بعدم الراحة في PGP على عظم العانة في الأمام أو أسفل بطنك أوعبر جانب واحد من أسفل ظهرك أو كلا الجانبين.

 في الأمام أو أسفل بطنك أو عبر جانب واحد من أسفل ظهرك أو كلا الجانبين.

 يمكن الوصول إلى تشخيص PGP بناءً على علامات وأعراض معينة قد تواجهها أثناء الحمل أو بعده.

 قد يشير وجود واحد أو أكثر منهم إلى الحاجة إلى تقييم العلاج الطبيعي متبوعًا بنصيحة حول الإدارة المناسبة.

صعوبة المشي

ألم عند الوقوف على ساق واحدة (مثل صعود السلالم أو ارتداء الملابس أو الدخول إلى الحمام أو الخروج منه)

ألم أو صعوبة في تحريك ساقيك بعيدًا (على سبيل المثال ، الدخول إلى السيارة أو الخروج منها)

النقر أو الطحن في منطقة الحوض - قد تسمع أو تشعر بهذا

حركات الورك المحدودة أو المؤلمة (مثل التقلب في السرير)

صعوبة في الاستلقاء في بعض الأوضاع (مثل ظهرك أو جانبك)

ألم أثناء الأنشطة العادية للحياة اليومية

ألم وصعوبة أثناء الجماع

مع PGP ، قد تختلف درجة الانزعاج التي تشعر بها من كونها متقطعة ومزعجة إلى مزعجة للغاية.

متلازمة الكمثري

هذه مشكلة في إحدى عضلات الاستقرار الرئيسية في الأرداف. 

هذا سبب شائع للألم الوركي أثناء الحمل ويمكن أن يظهر مع PGP. 

ويرجع ذلك إلى شد العضلات وتغير الوضع أثناء الحمل.

يمكن أن تكون متلازمة الكمثري بسبب كل من آلام العضلات الناتجة عن وزن الطفل والتي يمكن أن تزيد الضغط على مفصل SI لأنها تضع ضغطًا إضافيًا على مفاصل الحوض والورك. 

من حين لآخر، يمكن أن يؤدي وضع طفلك إلى زيادة الضغط على العصب الوركي.

الأسباب:

* السمنة أو زيادة الوزن (بما في ذلك الوزن المكتسب أثناء الحمل)

* يمكن أن يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بألم الورك

* توتر العضلات والضغط على مفاصل الحوض ومشكلة المفصل العجزي الحرقفي

أعراض آلام الورك أثناء الحمل

* ألم عرضي أو مستمر في جانب واحد من الأرداف أو الساق

* ألم على طول مسار العصب الوركي ، من الأرداف إلى الجزء الخلفي من الفخذ وإلى القدم

* ألم حاد أو ناري أو حارق

* تنميل أو وخز أو إبر أو ضعف في الساق أو القدم المصابة

- صعوبة في المشي أو الوقوف أو الجلوس

أنشطة يجب تجنبها:

* تجنب الجلوس لفترات طويلة

* تجنب القيام بنشاط مبالغ فيه

* الانحناء إلى الأمام

* لا ترفع أوزاناً ثقيلة في كثير من الأحيان وتتجاوز قدرتك

نصيحة عامة

* الكمادات الدافئة أو الباردة حسب الراحة

* الراحة من الألم الشديد النشاط

* وضعية منتصبة

* إدارة زيادة الوزن أثناء الحمل

* النوم على الجانب الذي لا يتأثر

* استخدم وسادة للراحة والدعم

* تمارين الإطالة (حسب توصية أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك)

إذا استمرت الأعراض ، فمن المستحسن استشارة طبيب التوليد الخاص بك وإحالتك إلى أخصائي العلاج الطبيعي.

 لا ينبغي تجاهل هذه العلامات والأعراض باعتبارها آلامًا وأوجاعًا طبيعية.

 اقرأ أيضا

ما سبب أهمية ميكروبيوتا الأمعاء؟

10 نصائح للحصول على بشرة ندية

Btc roulette