10 نصائح للحصول على بشرة ندية
هل تحلمين بالتباهي بتلك البشرة الندية المضيئة؟
حسنًا ، لدينا بعض الأخبار الجيدة لك.
لم يعد الحصول على بشرة ندية مشكلة كبيرة.
مع روتين جيد للعناية بالبشرة ونصائح سرية منا ، ستتمكن من الحصول على البشرة التي تريدها لفترة طويلة.
في هذا المقال نخبرك عن جميع الطرق والحيل للحصول على بشرة ندية ومتوهجة.
غالبًا ما يستخدم مصطلح "البشرة الندية" للإشارة إلى البشرة الصحية والطازجة والمتوهجة.
بينما يخلط الكثير من الناس بين البشرة الندية والوجه اللامع ، يوضح أطباء الأمراض الجلدية أن الجلد الندي هو بشرة ناعمة الملمس.
من ناحية أخرى ، لا يعني لمعان الوجه دائمًا أن لديك بشرة صحية.
يمكن أن يتسبب التقشير المفرط في لمعان غير صحي لوجهك.
عندما تكون بشرتك صحية من القلب ، سيبدأ الناس في ملاحظة بريق لا يبدو دهنيًا.
ما الذي يمنعك من الحصول على بشرة ندية؟
عوامل متعددة تمنعك من الحصول على بشرة ندية. وتشمل هذه،
تجفيف
قلة الترطيب
تراكم خلايا الجلد الميتة
تراكم زيت الزهم
تغذية سيئة
استخدام الكيماويات القاسية
التعرض لأشعة الشمس الشديدة.
منتجات العناية بالبشرة الخاطئة
التوتر الحاد
عادة التدخين
كيف تحصلين على بشرة ندية؟
هناك طريقتان للحصول على بشرة ندية.
أحدهما طريق طويل يتضمن نظامًا جيدًا للعناية بالبشرة.
طريقة أخرى تقوم فقط بإضفاء مظهر ندي باستخدام المكياج.
بينما يكون المكياج مؤقتًا ، فإن اتباع روتين للعناية بالبشرة سيفيدك على المدى الطويل.
هنا ، نستكشف خطوات العناية بالبشرة التي تحتاج إلى دمجها في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
1. نظف
يبدأ أي نظام صحي ومفيد للعناية بالبشرة بتنظيف الوجه.
تلامس بشرتك العديد من الجراثيم والبكتيريا والملوثات الخارجية.
التطهير يساعد على التخلص من هؤلاء المستأجرين غير المرغوب فيهم على بشرتك.
استخدمي غسول وجه مرطب لتنظيف وجهك لتجنب أي جفاف أو ملمس خشن للبشرة.
ابحث عن المكونات اللطيفة والمهدئة لبشرتك.
المكونات القاسية سوف تضر بشرتك أكثر.
تأكد من أن منظفك خالٍ من البارابين و SLS.
2. قشر
ينصح خبراء العناية بالبشرة بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع.
تتخلص بشرتك من خلايا الجلد الميتة كل يوم وتبدأ في التراكم في مسام بشرتك مما يجعل بشرتك تبدو باهتة وجافة.
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وزيت الزهم الزائد .
وهذا بدوره سيجعل بشرتك تبدو مشرقة وخالية من الزيوت وناعمة.
استخدم مقشرًا جسديًا لتجربة تنظيف لطيفة.
يمكنك أيضًا اختيار المقشرات الكيميائية ، لكنها قد تسبب إزعاجًا خفيفًا.
تحتوي المقشرات الفيزيائية على حبيبات دقيقة مع مادة كاشطة لإنشاء صيغة التطهير.
من ناحية أخرى ، تحتوي المقشرات الكيميائية على مكونات كيميائية قوية مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي وأحماض بولي هيدروكسي.
يقترح معظم أطباء الأمراض الجلدية استخدام حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك كمقشر كيميائي.
3. النغمة
4. ترطيب
يختلف الترطيب عن ترطيب البشرة.
بينما يجذب الترطيب جزيئات الماء إلى خلايا بشرتك ، يحبس المرطب الرطوبة داخل الطبقة العليا من بشرتك ، مما يجعلها مرنة ومتألقة.
الجلسرين أو حمض الهيالورونيك هو مرطب يستخدم لزيادة ترطيب بشرتك.
تعتبر المكونات مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وجل وما إلى ذلك مرطبة في الطبيعة.
5. استخدمي مصل فيتامين سي
فيتامين سي هو المكون الأكثر فائدة لك للحصول على بشرة ندية.
يزيل فيتامين سي جميع البقع الداكنة وعلامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
استخدام مصل فيتامين سي يضيء لون بشرتك ويمنحها توهجًا شابًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحيد الضرر الناجم عن الجذور الحرة.
6. اختاري أقنعة الوجه المغذية
تتوفر أقنعة الوجه بأشكال عديدة مثل الأقنعة الورقية وأقنعة الطين وأقنعة الكريم وماسكات التقشير وأقنعة الجل وما إلى ذلك اعتمادًا على تفضيلاتك ونوع بشرتك ، استخدم قناع الوجه الذي يغذي بشرتك ويرطبها ويرطبها.
الأقنعة الورقية والأقنعة الطينية هي الأفضل لترطيب البشرة بينما تعمل أقنعة التقشير كمقشر.
تتطلب البشرة الندية الكثير من التغذية.
لذلك ، استخدمي قناع الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة منتعشة ومتوهجة.
7. استخدم ضباب الوجه
نظرًا لأن البشرة تميل إلى التعرق وتبدأ في الظهور بمظهر باهت خلال اليوم ، يمكن أن يبقيك رذاذ الوجه منتعشًا.
سواء كنت في المنزل أو في الخارج للعمل ، احمل معك دائمًا رذاذًا للوجه.
رش القليل منه كلما شعرت بجفاف وخشونة بشرتك. سيبقي بشرتك منتعشة طوال اليوم
8. ضع الكريم الواقي من الشمس
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في أضرار جسيمة لبشرتك. يمكن أن يزيد من علامات الشيخوخة ويغير لون بشرتك.
تبدأ بشرتك في الظهور بمظهر مفرط التصبغ.
كما أن أضرار أشعة الشمس تزيد من مخاطر الجذورالحرة وسرطان الجلد .
وبالتالي ، فإن وضع واقي الشمس هو أفضل خيار لحماية بشرتك من أضرارأشعة الشمس.
يوصي العديد من خبراء العناية بالبشرة بوضع واقٍ من الشمس حتى في المنزل.
9. التزم بعادة اتباع نظام غذائي صحي
مهما كنت تعتني ببشرتك ، سيؤثر النظام الغذائي غير الصحي على صحة بشرتك.
أنت بحاجة إلى نظام غذائي جيد للحصول على بشرة ندية.
الحصول على كمية كافية من الماء بانتظام أمر لا بد منه لصحة الجلد.
أشارت دراسة أجريت في عام 2017 إلى أن شرب 2.25 لترًا يوميًا يساعد في تحسين بشرتك.
الأحماض الدهنية الأساسية مطلوبة في نظامك الغذائي للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.
الأطعمة مثل الأفوكادو والماكريل وبذور الكتان والجوز غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
أضف الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي.
يُقترح تناول البروكلي والسبانخ والمكسرات والتوت والبابايا وغيرها كمضادات للأكسدة.
الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والأناناس والبطيخ رائعة لبشرتك.
يعتبر البروكلي والقرنبيط من المصادر الغنية بفيتامين سي.
قلل من تناول السكر. السكر لا يتناسب مع بشرتك.
تسبب الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم تلف الجلد.
أضاف المؤشر الجلايسيمي لعام 2014 أطعمة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والبطاطس كأطعمة عالية نسبة السكر في الدم.
10. عوامل أخرى
تؤثر أنماط نومك كثيرًا عندما يتعلق الأمر ببشرتك وصحتك العامة.
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا ، فسوف ينعكس ذلك على بشرتك ، وخاصة العينين.
ستبدأ عيناك بالظهور على شكل دوائر منتفخة وفضفاضة ومظلمة. في عام 2017 ، أجريت دراسة لفهم التأثيرعلى جاذبية الوجه بسبب قلة النوم.
أظهرت النتائج أن يومين فقط من الأرق جعلا الموضوع يبدو أقل جاذبية.
التدخين هو سبب آخر قد يتأثر بشرتك.
يميل النيكوتين إلى إبطاء التدفق الطبيعي للأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الدم.
سيكون تجنب التدخين مفيدًا للغاية إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة ندية.
يلعب الإجهاد دورًا محوريًا في كل جانب من جوانب صحتك بما في ذلك الجلد.
تشير الأبحاث إلى أن الإجهاد الحاد مرتبط بظهور حب الشباب وحالات جلدية خطيرة أخرى مثل الصدفية والتهاب الجلد التماسي.
لهذا السبب يجب أن تقلل من توترك قدر الإمكان.
ينصح بشدة إدارة الإجهاد.
البشرة الندية مقابل البشرة الدهنية
غالبًا ما يتم الخلط بين البشرة الدهنية والبشرة الندية.
لكن الاختلاف الرئيسي بين هذين هو عامل الصحة.
البشرة الندية هي عندما يكون لبشرتك ملمس ناعم وإشراق طبيعي.
يظهر أن بشرتك صحية ونضرة.
تشير البشرة الندية إلى أنك تعتني ببشرتك جيدًا وخالية من جميع مشاكل البشرة.
من ناحية أخرى ، تحدث البشرة الدهنية بسبب زيادة إنتاج زيت الزهم.
تبدو البشرة لامعة بسبب الدهون الزائدة ولكنها تبدو دهنية.
تسبب البشرة الدهنية الكثيرمن المشاكل مثل ظهور حب الشباب والبهتان، لكن البشرة الندية هي على الأرجح أكثر أنواع البشرة المرغوبة.
يتطلب الحصول على بشرة ندية الكثير من الجهد سواء كان ذلك جسديًا أو عقليًا.
تؤثر عاداتك اليومية للعناية بالبشرة ونظامك الغذائي المعتاد ومستوى التوتر لديك على البشرة بعدة طرق.
إلى جانب ذلك ، فإن خيارات أسلوب حياتك مثل عادات التدخين وأنماط النوم مهمة أيضًا.
اتبع الطرق المذكورة للحصول على بشرة ندية وتجنب كل ما يسبب تلف الجلد.
اختر منتجات العناية بالبشرة التي تناسب نوع بشرتك وتحمي حاجز بشرتك .
حسّن روتين العناية ببشرتك قليلاً للحصول على بشرة ندية متوهجة لطالما أردتها!
قد يعجبك ايضا
5 أساسيات الجمال للبشرة الدهنية
وصفات بسيطة لزيت نمو الشعر محلية الصنع للشعر الطويل
أفضل العلاجات المنزلية للشفاه الوردية التي يمكنك تجربتها
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق