أهم 15 فائدة للكركم للبشرة والشعر والصحة - الكركم عشب سحري بكل معنى الكلمة.
نعم ، إنها توابل معجزة يمكنها أن تصنع المعجزات لجمالنا وصحتنا.
وهنا في هذا المقال ، سنخبرك باستخدامات وفوائد الكركم المختلفة لبشرتنا وشعرنا وصحتنا.
إنه نوع من التوابل الشائعة في المطبخ الهندي.
يأتي الكركم من عائلة الزنجبيل .
تشتهر بلونها ونكهتها الترابية.
والسبب الرئيسي هو وجود الكركمين فيه.
يتكون الكركم من حوالي 3٪ من الكركمين بالوزن.
لا عجب ، إنه المكون المفضل لدينا ، سواء كان للبشرة أو الشعر أو الصحة.
لذلك دعنا نكتشف جميع الفوائد الرئيسية للكركم.
كما خمنت بالفعل ، تدور هذه المقالة حول فوائد الكركم والاستخدامات المختلفة للكركم لجني فوائده.
ولكن قبل ذلك ، دعونا نتحقق من أصل الكركم والحقائق الأخرى المثيرة للاهتمام.
حقائق عن الكركم
الكركم ، المعروف علميًا باسم الكركمين لونجا ، هو عضو في عائلة الزنجبيل أو الزنجبيل.
إنه نبات استوائي.
ينمو في مناخ دافئ ورطب ويزدهر أيضًا في درجات حرارة أعلى من حوالي 30 درجة.
لا يزال أصل الكركم غير معروف تمامًا ، لكن يُعتقد أن الكركم نشأ في جنوب الهند ولا تزال هذه المنطقة أكبر منتج للكركم.
انتشر الكركم في معظم أنحاء آسيا والصين وأفريقيا بحلول 800 م.
حقائق غذائية عن الكركم
يحتوي 6 جم من الكركم
السعرات الحرارية - 24
السعرات الحرارية من الدهون - 6
إجمالي الدهون - 1 جم
الدهون المشبعة - 0 جم
الكوليسترول - 0 ملغ
صوديوم - 3 ملغ
كربوهيدرات - 4 جم
الألياف الغذائية - 1 جم
سكر - 0 جم
بروتين - 1 جم
فيتامين أ - 0٪
فيتامين سي - 3٪
الثيامين - 0 ملغ
فيتامين هـ - 0.2 ملجم
فيتامين ك - 0.9 ميكروغرام
النياسين - 0.3 مجم
فيتامين ب 6 - 0.1 مجم
حمض الفوليك - 2.6 ميكروغرام
فيتامين ب 12 - 0 ميكروغرام
الكولين - 3.3 ملغ
البيتين - 0.7 مجم
الكالسيوم - 12.4 مجم
الحديد - 2.8 ملغ
المغنيسيوم - 13 مجم
الفوسفور - 18.1 مجم
بوتاسيوم - 170 مجم
صوديوم - 2.6 ملجم
الزنك - 0.3 مجم
المنغنيز - 0.5 مجم
السيلينيوم - 0.3 ميكروغرام
15 فائدة للكركم للبشرة والشعر والصحة
لذلك كان كل هذا حول أصل الكركم والحقائق الغذائية.
يتيح لك الآن معرفة فوائد الكركم للبشرة والشعر والصحة وأيضًا الاستخدامات المختلفة لهذه العشبة.
1. الكركم لبشرة متوهجة بشكل طبيعي
2. استخدم الكركم لتبييض البشرة
3. علاج الكركم لمكافحة حب الشباب
4. إزالة الشعر غير المرغوب فيه باستخدام الكركم
5. استخدم الكركم لمكافحة الشيخوخة
6. علاج قشرة الرأس بفوائد الكركم
7. الكركم لعلاج تساقط الشعر
8. الكركم لفروة رأس صحية
9. الكركم لتخفيف الوزن
10. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي بالكركم
11. الكركم يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية
12. الكركم يساعد على منع السرطان
13. الكركم مفيد كقاتل للألم
14. تحسين صحة قلبك مع الكركم
15. استخدم الكركم لإزالة السموم من الجسم
فوائد الكركم للبشرة
1. الكركم لبشرة متوهجة بشكل طبيعي
لماذا استخدام الكركم للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي
سنبدأ قائمة فوائد الكركم للبشرة مع هذا.
يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
تساعد فوائد الكركم هذه في توفير اللمعان والتوهج لبشرتنا.
إنه أيضًا مقشر طبيعي رائع يساعد على التخلص من طبقة خلايا الجلد الميتة وإخراج بشرة متوهجة بشكل طبيعي ، ناعمة وسلسة.
فيما يلي سوف نكشف عن بعض أسهل الطرق لجني فوائد الكركم.
أهم 15 فائدة للكركم للبشرة والصحة
كيفية استخدام الكركم لإشراق البشرة
اخلطي كميات صغيرة من الزبادي اليوناني والعسل وبعض مسحوق الكركم معًا لعمل قناع للوجه
. ضعيه على الوجه ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
والكركم و بيسان حزمة الوجه هي أيضا واحدة من أكثر حزم مواجهة فعالة لمتوهجة بشكل طبيعي الجلد. ا
خلطي 4 ملاعق صغيرة من البيزان ، وحوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وبعض الحليب لتشكيل عجينة ناعمة.
علاوة على ذلك ، ضعيه على الوجه ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
اتبع هذا العلاج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على بشرة متوهجة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط نصف كوب من لب الخيار وملعقة كبيرة كركم وملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء.
تحضير معجون ناعم.
ضعيه على وجهك وانتظري لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
إليك وصفة مشروب الكركم للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي.
قم بغلي كوبين من الماء وإضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
قلّبها ثم غطها بغطاء.
اتركه ينضج لمدة 10 دقائق.
يرفع عن النار ويصفى الماء.
يمكنك أيضًا إضافة بعض المُحليات الطبيعية مثل العسل أو بعض الزنجبيل لتعزيز الطعم. يمكن تناوله باردًا أو ساخنًا.
2. استخدم الكركم لتبييض البشرة
لماذا تستخدم الكركم لتبييض البشرة
الكركم عشب رائع يعمل على تبييض البشرة.
السبب الرئيسي لتسمير البشرة هو وجود الميلانين على الطبقة العليا من الجلد.
الميلانين هو صبغة الجلد التي تحدد لون بشرتنا.
كلما زادت كمية الميلانين ، كلما أصبح لون البشرة أغمق.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يتحكم الكركم في إنتاج الميلانين وبالتالي يعمل على تفتيح لون البشرة.
بصرف النظر عن الميلانين ، فإن أضرار أشعة الشمس هي سبب رئيسي آخر لتسمير البشرة.
هنا أيضا يمكن أن يساعدنا الكركم.
يحمي بشرتنا من أضرارأشعة الشمس بما في ذلك الشيخوخة الضوئية.
دعنا نتعرف على كيفية جني فوائد الكركم أدناه.
طريقة استخدام الكركم لتبييض البشرة
خذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ، 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، 1 ملعقة كبيرة دقيق الذرة و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج واخلطهم معًا.
تحضير عجينة ناعمة ثم انشرها على الجلد.
اتركيه لمدة 20-25 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
جففيها واتبعها أيضًا باستخدام مرطب.
استخدم هذا العلاج مع فوائد الكركم لتبييض البشرة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نقية ومشرقة بشكل طبيعي.
امزج 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 1 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند.
ضعيه على الوجه ثم دلكي البشرة بحركة دائرية.
انتظري لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
هذا قناع رائع لتبييض البشرة للبشرة الجافة.
حليب جوز الهند مرطب ممتاز للبشرة الجافة.
تساعد الكمية العالية من فيتامين ج في حليب جوز الهند على تحسين مرونة الجلد وكذلك تحسين البشرة.
كما أنه مفيد جدًا في الحصول على بشرة متوهجة وخالية من العيوب.
بدلاً من ذلك ، يمكنك جني فوائد الكركم عن طريق مزجه مع الأفوكادو.
اهرسي ربع حبة أفوكادو لعمل عجينة ناعمة.
اخلطي 1 ملعقة صغيرة من الكركم واللبن ومعجون الأفوكادو وضعيه على الوجه.
اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر ثم استخدمي الماء البارد.
كرر هذا العلاج لتبييض البشرة ثلاث مرات في الأسبوع.
3. علاج الكركم لمكافحة حب الشباب
لماذا يستخدم الكركم لمحاربة حب الشباب
يشتهر الكركم بخصائصه المذهلة المضادة للبكتيريا.
ولهذا يعتبر علاجًا طبيعيًا رائعًا لحب الشباب.
يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب وكذلك يزيل الدهون الزائدة من الجلد ، مما يساعد أيضًا في التحكم في انتشار الحبوب.
الكركم مفيد بشكل خاص في البثور الحمراء أو المليئة بالصديد.
فوائد الكركم المضادة للالتهابات تسرع عملية الشفاء من حب الشباب.
تساعد فوائد الكركم على تفتيح البشرة وإشراقها أيضًا في التخلص من ندبات حب الشباب.
كيفية استخدام الكركم لعلاج حب الشباب
خذ ملعقة صغيرة كركم ، 3 ملاعق كبيرة حليب ، 2 ملعقة كبيرة بيسان وبضع قطرات من العسل.
تخلط معا وتوضع على الوجه.
اتركيه يجف ثم اشطفيه.
إنها حزمة رائعة لمكافحة حب الشباب تحتوي على فوائد الكركم.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تحضير حزمة للوجه عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم و 2 ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل وبعض عصير الليمون.
ضعيه على الجلد واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ.
يمكنك استبدال عصير الليمون بالحليب إذا كانت بشرتك حساسة.
يمكنك أيضًا استخدام مزيج من العسل والكركم للتخلص من حب الشباب.
ما عليك سوى خلط بعض مسحوق الكركم والعسل لتشكيل عجينة.
ضعيه على حب الشباب واتركيه يجف ثم اغسليه.
كرر هذا عدة مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
4. إزالة الشعر غير المرغوب فيه باستخدام الكركم
لماذا تستخدم الكركم لإزالة الشعر غير المرغوب فيه
التالي في قائمتنا من فوائد الكركم يأتي هذا واحد.
يُعرف الكركم بقدرته على إزالة الشعر غير المرغوب فيه. كما أنه يمنع نمو الشعر.
عندما يتم وضع معجون الكركم على الوجه ويجف ، فإنه يلتصق بالوجه مثل غراء خفيف.
وعندما تحاول إزالة المعجون ، فإنه يزيل الشعر الموجود تحته.
علاوة على ذلك ، ثبت أن التطبيق المنتظم للكركم على الوجه يقلل من نمو الشعر بمرور الوقت.
إنه أحد أشهر الأوبتان القديمة للتخلص من شعر الجسم وشعر الوجه غير المرغوب فيه.
طريقة استخدام الكركم لإزالة الشعر غير المرغوب فيه
اصنعي عجينة عن طريق خلط 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم و 1 ملعقة صغيرة من الحليب.
بمجرد أن تحصلي على عجينة سميكة مثل الاتساق ، ضعيها على الوجه بالكامل ثم اتركيها تجف.
بقطعة قماش نظيفة وجافة ، افرك العجينة برفق باستخدام حركات دائرية.
ضعي حزمة الوجه هذه بانتظام لبضعة أشهر للتحكم في نمو الشعر.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة بابايا مهروسة وبعض ماء الورد لعمل عجينة.
ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
اغسل وجهك بالتربيت عليه ثم جففه واتبعه باستخدام مرطب.
تحتوي حزمة الوجه هذه على فوائد الكركم ، لا تقلل من نمو الشعر فحسب ، بل تعمل أيضًا على تفتيح لون البشرة مما يجعل شعر الوجه غير مرئي تقريبًا.
إليك وصفة أخرى مثيرة لإزالة شعر الوجه.
في وعاء ، نأخذ نصف كوب حليب بارد ونصف كوب بيسان و 2 ملعقة كبيرة مسحوق كركم و 1 ملعقة كبيرة ملح.
امزج كل شيء لتحضير عجينة ناعمة.
ضع العجينة على مناطق الوجه حيث تريد إزالة شعر الوجه.
بمجرد تطبيقه ، افركي العجينة برفق في حركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
بمجرد أن يجف المعجون ، اشطفه بالماء الدافئ.
اتبع هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.
5. استخدم الكركم لمكافحة الشيخوخة
لماذا استخدام الكركم لمكافحة الشيخوخة
يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية.
إنه يحمي أجسامنا من الجذور الحرة الضارة ويمنع الشيخوخة المبكرة أيضًا.
علاوة على ذلك ، يأتي الكركم في المرتبة 6 في قائمة الأعشاب والتوابل التي تحتوي على أكبر كمية من مضادات الأكسدة.
أيضًا ، يمكن أن يثبط الكركم إنزيمًا رئيسيًا يعرف باسم الإيلاستاز والذي يمكن أن يقلل من قدرة تكوين الإيلاستين.
كما نعلم جميعًا ، يعد الإيلاستين والكولاجين من المواد المهمة جدًا التي تحافظ على نسيج ومرونة بشرتنا.
تحقق أدناه من كيفية الاستفادة من فوائد الكركم المضادة للشيخوخة.
كيفية استخدام الكركم لمنع الشيخوخة
اصنعي قناعًا للوجه عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام ونصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
ضعيه على الوجه ثم انتظري لمدة 10-20 دقيقة قبل غسله بغسول لطيف.
افعل ذلك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع ليلاً.
بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج مسحوق الكركم ودقيق الأرز والحليب الخام وعصير
الطماطم معًا لصنع قناع وجه قوي لمكافحة الشيخوخة.
ضعيه على الجلد وانتظري لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
يمكنك أيضًا وضع مزيج من مسحوق الكركم والحليب أو الزبادي.
افركيها بحركة دائرية على الوجه وانتظري حتى يجف. يغسل بالماء الفاتر.
فوائد الكركم للشعر
لقد ناقشنا القليل من فوائد الكركم للبشرة أعلاه.
لنتحدث الآن عن فوائد الكركم للشعر.
6. علاج قشرة الرأس بفوائد الكركم
لماذا يستخدم الكركم لعلاج قشرة الرأس
يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات وكذلك خصائص مضادة للأكسدة.
ولهذا السبب تعمل العجائب على التخلص من قشرة الرأس.
يمكن للكركم أيضًا تنظيف فروة الرأس تمامًا وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى فروة رأس صحية ونقية.
علاوة على ذلك ، يؤدي تحسين تدفق الدم في فروة الرأس أيضًا إلى نمو الشعر بشكل أفضل.
كيفية استخدام الكركم للتخلص من قشرة الرأس
لجني فوائد الكركم ، اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا وضعي هذا المعجون على فروة الرأس.
انتظر لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة.
اشطفيه بشامبو خفيف.
بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود و 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ورشة من مسحوق الكركم معًا لتحضير حزمة الشعر.
ضعي هذا على فروة الرأس وانتظري لمدة ساعة.
يغسل بشامبو خفيف.
يحتوي الفلفل الأسود على خصائص قوية مضادة للقشرة بسبب وجود الزنك والسيلينيوم فيه.
7. الكركم لعلاج تساقط الشعر
لماذا يستخدم الكركم لعلاج تساقط الشعر
وفقًا للدراسات ، فإن الكركمين الموجود في الكركم له تأثير مماثل لتلك الموجودة في الفيناسترايد ، أحد أكثر أدوية تساقط الشعر شيوعًا.
لكن العقاقير الاصطناعية عادة ما يكون لها آثار جانبية.
يعمل كل من فيناسترايد والكركمين ضد تساقط الشعر عن طريق منع قدرة الجسم على تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الذكورة الأكثر فعالية ديهدروتستوستيرون أو DHT.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب هذا الهرمون الصلع الذكوري بسبب التلف الشديد لبصيلات الشعر ويمكن أن يكون دائمًا.
يعمل الكركمين أيضًا كعنصر مضاد للالتهابات ، كما أنه يحارب الجزيئات الالتهابية في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
أظهرت الدراسات أن الكركمين له فوائد مضادة للأكسدة ، والتي يمكنها أيضًا محاربة الجذور الحرة.
يمكن أن تضرالجذور الحرة بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر.
كيفية استخدام الكركم لحل مشكلة تساقط الشعر
إليك وصفة رائعة لحزم الشعر لجني فوائد الكركم.
اخلطي مسحوق الكركم والحليب الخام لعمل محلول شبه سائل.
إذا كان شعرك جافًا ، أضيفي إليه القليل من العسل.
دلكي فروة رأسك بلطف بالمزيج ثم اتركيه لبعض الوقت.
اشطفيه بشامبو خفيف.
كرر هذا مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
يعد تناول الكركم على أساس منتظم أحد أفضل الطرق لجني فوائد الكركم.
8. الكركم لفروة رأس صحية
لماذا استخدام الكركم لفروة رأس صحية
الكركم مطهر، مضاد للالتهابات ، مضاد للفطريات ، مضاد للحساسية ، مضاد للأكسدة بالإضافة إلى فوائده المضادة للبكتيريا مفيدة جدًا في الوقاية من أمراض فروة الرأس المختلفة.
يمكن أيضًا علاج الالتهابات الفطرية والتهاب الجلد والأكزيما والحكة والالتهابات وغيرها بالكركم.
كيفية استخدام الكركم لفروة رأس صحية
إليك طريقة سهلة للغاية للاستفادة من فوائد الكركم للشعر.
اصنعي عجينة باستخدام مسحوق الكركم والماء وضعيها على فروة الرأس.
انتظري بعض الوقت واغسليه بالماء البارد.
اقرأ أيضا
كيف تعتنين بعقلك وجسمك كل أسبوع من دورتك الشهرية
وصفات فيتامين سي ضروري لبشرة متوهجة وشابة
الزبادي للعناية بالشعر الجاف - فوائده و استخدامه
فوائد الكركم للصحة
بعد مناقشة فوائد الكركم للبشرة والشعر ، دعنا ننتقل الآن إلى فوائد الكركم للصحة.
9. الكركم لتخفيف الوزن
الكركم مفيد أيضًا في تسريع معدل الأيض مما يعني أن جسمك يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية.
هذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد الكركم في إزالة السموم من الكبد ، وهو أمر مهم أيضًا لفقدان الوزن.
كما أن الكركمين الموجود في الكركم يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول ، مما يتيح لجسمنا التركيز على تقليل الوزن.
10. يعالج الكركم مشاكل الجهاز الهضمي
هنا تأتي فوائد مذهلة أخرى للكركم لصحتنا.
تلعب فوائد الكركم المضادة للالتهابات دورًا حيويًا هنا.
يقلل من فرصة الإصابة بالقرحة والنزيف في الأمعاء والتهيج في جميع أنحاء القناة الهضمية.
الكركم علاج قديم لعلاج الإمساك والتشنج ومتلازمة القولون العصبي.
11. الكركم يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية
خلال فترة الحيض ، يتعين على الكثير منا التعامل مع بعض أعراض الدورة الشهرية مثل التشنج والانتفاخ والنزيف المفرط وتقلب المزاج وما إلى ذلك.
يمكن أن تساعد فوائد الكركم المضادة للالتهابات والمهدئة أيضًا في تخفيف هذه الأعراض وتجعل حياتنا أسهل قليلاً.
12. الكركم يساعد على منع السرطان
هذا ، إلى حد بعيد ، أحد أهم فوائد الكركم.
وهنا أيضًا ، يجب أن تمنح الفضل في الكركمين.
يمكن أن يوقف الكركمين في الواقع إنزيمًا مسؤولاً عن تحويل السموم البيئية إلى مواد مسرطنة.
ليس هذا فحسب ، بل يرتبط الكركمين أيضًا ارتباطًا مباشرًا بالحد من سرطان القولون.
علاوة على ذلك ، فإن هذا الكركمين لديه القدرة على جعل العلاج الكيميائي أكثر فعالية ويمكنه أيضًا حماية الخلايا السليمة من أضرار الإشعاع.
وفقًا لدراسة صينية ، فإن الكركمين فعال أيضًا ضد سرطان الثدي.
13. الكركم مفيد كقاتل للألم
يعرف الكركم بأنه مسكن طبيعي للألم.
تلعب فوائد الكركم المضادة للالتهابات دورًا حيويًا هنا.
يثبط عمل المواد الكيميائية الالتهابية وبالتالي يقلل من الألم.
وتساعد هذه الخاصية المسكنة للألم أيضًا على تخفيف آلام ما بعد الجراحة وكذلك تخفيف الألم الحارق.
لهذا السبب ، يعد تناول الكركم طريقة طبيعية رائعة لتقليل آلام التهاب المفاصل والنقرس وآلام العضلات بسبب التمارين أو الإصابة.
حتى الاستخدام الموضعي للكركم يمكن أن يخفف من الألم.
14. تحسين صحة قلبك مع الكركم
يحتوي الكركم على فيتامين ب 6 الذي يمكن أن يوقف إنتاج الهوموسيستين وهو نوع من الأحماض الأمينية.
يمكن أن يؤدي المستوى المرتفع من الهوموسيستين إلى إتلاف جدران الخلايا والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات قليلة في القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركمين الموجود في الكركم يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول السيئ وهو أيضًا مفيد جدًا لصحة القلب الجيدة.
15. استخدم الكركم لإزالة السموم من الجسم
الكركم ومركباته العضوية النشطة فعالة للغاية في تحسين وظائف الكبد وهو أمر مهم للغاية لإزالة السموم من نظامنا.
يضمن إزالة السموم.
الخصائص المضادة للأكسدة للكركم تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تضر نظامنا أيضًا.
لذلك ، كان هذا كل شيء عن الاستخدامات والفوائد المختلفة للكركم.
أتمنى أن تكون قد أحببت هذا المقال ، ترقبوا المزيد
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق