15 فائدة مدهشة للكمون للبشرة والشعر والصحة - بذور الكمون هي عنصر أساسي في المطبخ في المنزل .
كما أنها واحدة من أكثر البهارات شيوعًا المستخدمة في أطباق الكاري الهندية وغيرها من الأطباق.
يشتهر المطبخ الهندي باستخدام بعض التوابل التقليدية والصحية ، والكمون هو أحدها.
ليس فقط في المطبخ الهندي ، ولكن بذور الكمون تلعب دورًا مهمًا في المطبخ المكسيكي والتكس مكس وكذلك المطبخ الشرق أوسطي حيث يعتبر مسحوق الكمون مكونًا رئيسيًا في مسحوق الكاري.
لكن الكمون هو أكثر بكثير من مجرد توابل لإضافة نكهة لوجباتنا ، فهو يحتوي على العديد من الخصائص المعززة للصحة.
علاوة على ذلك ، بذور الكمون مفيدة أيضًا لبشرتنا وشعرنا.
استمر في القراءة لمعرفة بعض الفوائد المذهلة للكمون .
قبل أن ننتقل إلى فوائد بذور الكمون للصحة والجمال ، دعنا أولاً نكتشف بعض الخصائص الرئيسية لهذه التوابل المشهورة جدًا.
ما هو الكمون
بذور الكمون ، هي عضو في عائلة البقدونس.
النبات موطنه الصين والهند والشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط.
تُعرف ثمرة النبات باسم بذور الكمون وهي من التوابل المشهورة جدًا في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، تحتوي بذور الكمون على نمط مخطط من تسعة تلال وقنوات زيت.
لونها بني غامق ولها شعر صغير لا يمكن رؤيته بالعين المجردة.
غالبًا ما يتم اعتبار البذور على شكل القارب بذور كمون.
تشبه بذور الكمون بذور الكراوية في المظهر، ولكنها أكبر في الحجم ، وأغمق في اللون وأيضًا أكثر سخونة حسب الذوق.
الرائحة الحارة الحلوة والنكهة القوية للكمون جعلت منه أحد المكونات الرئيسية لتلك المأكولات المعروفة بالأطعمة عالية التوابل.
يستخدم الكمون على نطاق واسع في المطبخ الهندي والشرقي والشرق أوسطي والإسباني والبرتغالي.
إنه أحد المكونات الرئيسية لمسحوق الكاري.
عادة نقوم بقلي أو تحميص بذور الكمون قبل استخدامها في الطهي.
علاوة على ذلك ، يتوفر مسحوق الكمون أيضًا ، والذي يتم تحضيره عن طريق طحن البذور إلى مسحوق أخضر بني.
أكثر أنواع بذور الكمون شيوعًا هي بنية اللون ، إلا أن بذور الكمون السوداء متوفرة أيضًا والتي تتميز بتركيز أعلى بكثير من الزيت.
تُعرف بذور الكمون الأسود باسم "كالو جيري" باللغة البنغالية ولها نكهة قوية ومرّة بعض الشيء.
لنكتشف الآن ما هي فوائد بذور الكمون لصحتنا وجمالنا والطرق المختلفة لاستخدامها.
فوائد بذور الكمون للصحة
يعتبر مصدرًا جيدًا للمعادن ، مثل الحديد والفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم وما إلى ذلك ، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ، مثل فيتامين أ ، ج ، هـ ، ب 6 بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الأساسية.
15 فائدة مدهشة للكمون للبشرة والشعر والصحة
فيما يلي قائمة ببعض فوائد الكمون المذهلة وفقًا للدراسات والأبحاث العلمية.
بذور الكمون تحسن الهضم
الوقاية من السرطان ببذور الكمون
حافظ على صحة الجهاز المناعي مع الكمون
الكمون يعالج الأرق
علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية مع الجيرا
علاج الإمساك
تتمتع الكمون بفوائد مضادة للشيخوخة
علاج الاضطرابات الجلدية ببذ الكمون
تساعد في علاج الدمامل
للبشرة المتوهجة
تغذي بشرتك
لعلاج تساقط الشعر
لعلاج قشرة الرأس
احصل على شعر طويل مع بذور
للشعر اللامع
1.فوائد الكمون للبطن
لماذا تستخدم لعملية الهضم
وفقًا لبعض الأبحاث ، يساعد الكمون أيضًا على تحفيز إنتاج إنزيمات البنكرياس ويساعد على الهضم. أ
ظهرت الدراسات أن بذور الكمون تحتوي على عدد من المركبات النشطة بما في ذلك الثيمول ، الذي يحفز الغدد اللعابية والإنزيمات وكذلك الصفراء -
وكلها تشارك في هضم الطعام.
كما أن له تأثير طارد للريح مما يعني أن الكمون يساعد على تهدئة الغازات في المعدة والأمعاء ويساعد في الهضم.
كيفية استخدام الكمون لتحسين الهضم
أضف 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى كوب من الماء.
دعها تغلي.
قم بتصفية الماء وتناوله ثلاث مرات في اليوم لتقوية الجهاز الهضمي.
2. الوقاية من السرطان ببذور الكمون
لماذا نستخدم بذور الكمون للوقاية من السرطان
أظهرت الأبحاث العلمية أن بذور الكمون قد تحتوي أيضًا على خصائص مضادة للسرطان ، مما يعني أنها يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالسرطان.
في إحدى الدراسات ، ثبت أن الكمون يحمي حيوانات المختبر من الإصابة بأورام المعدة أو الكبد.
تحتوي بذور الكمون على ثيموكينون ، ديثيموكينون ، ثيموهيدروكينون وثيمول ، وكلها عوامل مضادة للسرطان.
3. الحفاظ على صحة الجهاز المناعي مع
لماذا نستخدم الكمون لصحة الجهاز المناعي
هو مصدر غني بالحديد.
هذا أحد المعادن التي تلعب دورًا حيويًا في عمل أجسامنا.
إنه مكون هام من مكونات الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم.
الحديد هو أيضًا جزء حيوي من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
كما أنه يحافظ على صحة جهاز المناعة لدينا.
في الواقع ، الحديد مفيد أيضًا في علاج فقر الدم.
إنه معدن أساسي للنساء في فترة الحيض ، ونمو الأطفال والمراهقين وكذلك النساء الحوامل أو المرضعات.
4. الكمون يعالج الأرق
لماذا تستخدم للأرق
تعتبر هذه واحدة من الخصائص المميزة للكمون.
إنه منشط وكذلك يعمل بمثابة ارتخاء. أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين ب المركب بشكل صحيح والهضم الجيد مهمان للنوم السليم.
بعض مكونات الكمون لها تأثيرات مهدئة ، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق والنوم بشكل أفضل.
كيفية استخدام الكمون لعلاج الأرق
يُمزج نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون مع 1 ملعقة كبيرة من الموز المهروس .
استهلك هذا المعجون كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش للاستمتاع بنوم عميق.
5. يعالج الربو والتهاب الشعب الهوائية مع الجيرة
لماذا تستخدم الكمون لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية
إن وجود الزيت العطري الغني والكافيين يجعل الكمون مكونًا مثاليًا مضادًا للاحتقان لمن يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية.
كما أنه يساعد على تفكيك البلغم والمخاط المتراكم في المسالك التنفسية وكذلك يعمل على التخلص منها من الجسم عن طريق العطس أو السعال والبصق.
تحتوي الجيرا أيضًا على ثيموكينون ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على التخلص من الربو.
تحقق - كيفية تنظيف منطقة المهبل
قدم الغراب حول العينين: الأسباب والعلاج
كيفية استخدام عصير البصل لنمو الشعر
كيفية استخدام الكمون لعلاج الربو
أضف ملعقة كبيرة من بذور الجيرة إلى كوب من الماء.
أضف بعض الزنجبيل المفروم إلى هذا.
دعها تغلي.
قم بتصفية الماء وتناوله مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للتخلص من الربو والبرد.
6. يعالج الإمساك بالكمون
لماذا تستخدم الكمون لعلاج الإمساك
من أهم الفوائد الصحية الكمون قدرتها على علاج الإمساك.
البذور غنية بالألياف التي تحفز إفراز الإنزيم في الجهاز الهضمي.
تساعد الخصائص الملينة القوية على علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل البواسير والإمساك.
كيفية استخدام الكمون لعلاج الإمساك
تحمص 1 ملعقة كبيرة من بذورالكمون حتى تتحول إلى اللون البني الغامق ثم تطحنها إلى مسحوق ناعم.
اخلطي المسحوق بالماء والعسل وتناوليه على معدة فارغة كل يوم للتخلص من الإمساك.
فوائد الكمون للبشرة
لا تحتوي بذور الجيرا على الفوائد الصحية فحسب ، بل إنها مفيدة جدًا لبشرتنا نظرًا لقيمتها الطبية.
فيما يلي بعض فوائد الكمون لبشرتنا.
7. الكمون لها فوائد لمكافحة الشيخوخة
لماذا تستخدم الكمون لمكافحة الشيخوخة
هذه واحدة من أفضل فوائد بذور الكمون لبشرتنا.
يحتوي على كمية عالية من فيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والجلد المترهل والبقع العمرية وما إلى ذلك.
كمية فيتامين أ ، ج ، هـ ، كلها مفيدة جدًا في منع الشيخوخة المبكرة.
يساعد شرب ماء الكمون بانتظام على مكافحة الشيخوخة.
8. علاج الاضطرابات الجلدية ببذور الكمون
لماذا تستخدم الكمون لعلاج اضطرابات الجلد
تساعد الكمية العالية من فيتامين E في الحفاظ على بشرتنا صحية وخالية من المشاكل.
كما أن الزيت العطري الموجود في بذورالكمون له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تحمي بشرتنا من الالتهابات واضطرابات الجلد الأخرى.
كيفية استخدام الكمون لعلاج اضطرابات الجلد
يساعد التطبيق الموضعي الكمون على التخلص من البثور وحب الشباب والأكزيما والصدفية وما إلى ذلك.
بالنسبة لحب الشباب ، يمكنك إضافة بعض ماء الورد مع مسحوق الكمون لعمل معجون وتطبيقه على المنطقة المصابة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة إضافة اندفاعة من مسحوق الكمون في أي حزمة وجه لعلاج اضطرابات الجلد.
هناك طريقة أخرى للتخلص من حب الشباب والبثوروهي استخدام تونر مضاد لحب الشباب مصنوع من الجيرة.
اغلي القليل من الجيرة في الماء ، ثم ارفعيها عن النار واتركي الماء يبرد.
استخدم هذا الماء كمضاد لحب الشباب.
يمكنك أيضًا تدليك بشرتك ببضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندروماء الكمون للحصول على بشرة خالية من حب الشباب.
9. بذور الكمون تساعد في علاج الدمامل
لماذا تستخدم بذور الكمون لعلاج الدمامل
يشير الدمامل على الجلد إلى تراكم بعض المواد السامة داخل أجسامنا.
وهو علاج طبيعي فعال للغاية للدمامل.
يحتوي على كمية جيدة من عامل إزالة السموم مثل الكومينالديهيد والثيمول والفوسفور.
كيفية استخدام الكمون في علاج الدمامل
تساعد إضافة مسحوق الكمون أو بذور الكمون إلى وجباتنا اليومية في الحفاظ على بشرتنا خالية من الدمامل.
كما أن الاستهلاك المنتظم لشاي الكمون أو ماء الجيرة يحافظ على بشرتنا صحية وخالية من الدمامل والطفح الجلدي.
بدلاً من ذلك ، اصنع عجينة ناعمة بمسحوق الكمون الأسود والماء وضعها على الدمامل لراحة أسرع.
10.الكمون للبشرة المتوهجة
لماذا تستخدم الكمون للحصول على بشرة متوهجة
يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والسيلينيوم والنحاس والكالسيوم والمنغنيز التي تساعد في تجديد شباب بشرتنا.
يساعد التطبيق الموضعي الكمون أيضًا على تنظيم الغدد الدهنية وإعطاء بشرة متوهجة بشكل طبيعي.
يمكنك عمل حزم وجه مختلفة باستخدام البودرة للحصول على بشرة متوهجة.
كيفية استخدام الكمون للحصول على بشرة متوهجة
حزمة الكمون البسيطة للوجه -
خذ مسحوق الكركم والكمون بنسبة 3: 1 وأضف بعض الماء لجعله معجونًا.
ضعيه على الوجه واتركيه لبعض الوقت ثم اغسليه.
أتبعي ذلك باستخدام مرطب.
قناع التقشير من الكمون -
يُمزج مسحوق الكركم ومسحوق الكمون معًا بنسبة 3: 1 ويستخدم العسل لعمل عجينة.
ضعيه على الوجه وانتظري حتى يجف تمامًا.
قشره برفق واغسل الجلد.
يمنح هذا القناع المقشر، عند استخدامه بانتظام ، بشرة ناعمة ومتوهجة.
حزمة Jeera للوجه للبشرة المعرضة لحب الشباب -
إذا كانت بشرتك متهيجة أو مصابة بحروق الشمس أو معرضة لحب الشباب ، فإن حزمة الوجه هذه مثالية لك.
خذ مسحوق الكركم وقليل من مسحوق الكمون وأضف بعض الزبادي.
اصنعيها معجون وضعيها على الوجه بالكامل.
اتركه لبعض الوقت واغسله بالماء العادي.
لا تنسى الترطيب بعد ذلك.
تونر الوجه من الكمون - اغلي بعض الكمون في الماء واستخدمي الماء كمنظف للوجه بانتظام.
سيعطيك هذا بشرة صافية ومتوهجة.
11. غذي بشرتك ببذور الكمون
لماذا تستخدم بذور الكمون لتغذية البشرة
بذور الكمون مفيدة جدًا في توفير التغذية التي تشتد الحاجة إليها لبشرتنا.
لقد رأينا بالفعل أن الجيرا مفيدة جدًا لجهازنا الهضمي.
والغذاء وهضمه لهما علاقة كبيرة بتغذية بشرتنا.
حزم الوجه وأقنعة الوجه والأمصال لن تؤدي المهمة وحدها ، عليك توخي الحذر بشأن الطعام الذي تتناوله من أجل الحصول على بشرة صحية ومتوهجة وخالية من المشاكل.
كيف تغذي بشرتنا بالكمون
يساعد تناول ماء الكمون بانتظام على تعزيز الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد في الهضم السليم للطعام ، مما يسمح لبشرتنا بامتصاص جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في طعامنا.
علاوة على ذلك ، فإنه ينتج عنه بشرة صحية ومتوهجة.
فوائد الكمون للشعر
دعنا الآن نكتشف كيف يمكن أن تفيد الكمون شعرنا.
12. الكمون لعلاج تساقط الشعر
لماذا تستخدم الكمون لعلاج تساقط الشعر
بذور الكمون السوداء مفيدة للغاية لشعرنا.
يحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي بالإضافة إلى الفيتامينات التي تساعد على محاربة ترقق الشعر والصلع وكذلك تساقط الشعر.
كيفية استخدام الكمون لعلاج تساقط الشعر
امزج كميات متساوية من زيت الكمون الأسود وزيت الزيتون.
بعد الاستحمام ، ضعي مزيج الزيت هذا على فروة الرأس والشعر بالكامل أو على الجزء الأصلع من فروة الرأس فقط.
سيؤدي ذلك إلى إيقاف تساقط الشعر بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر الجديد.
استهلك أيضًا كبسولة زيت الكمون الأسود لبضعة أشهر للحصول على نتيجة أفضل.
13. الكمون لعلاج قشرة الرأس
لماذا نستخدم الكمون لعلاج قشرة الرأس
يعتبر الزيت الموجود في بذور الكمون مضادًا للأكسدة ومنبهًا رائعًا وقد استخدم في علاج فروة الرأس للتخلص من قشرة الرأس.
كيفية استخدام الكمون للتخلص من قشرة الرأس
يمكنك إضافة الكمون ، في أي زيت شعر تستخدمينه. قم بتسخين الزيت قليلاً وقم بتدليكه في جميع أنحاء فروة الرأس والشعر.
اتركيه طوال الليل واغسليه بشامبو خفيف في اليوم التالي.
بدلا من ذلك ، قم بغلي بضع ملاعق صغيرة من بذور الكمون في 2-3 لتر من الماء. صفي البذور بعيدًا ثم أحضر الماء إلى درجة حرارة الغرفة.
استخدمي ماء الكمون لغسل شعرك ثم شطفه للتخلص من قشرة الرأس.
يمكن استخدام هذا لكل من فروة الرأس الدهنية والجافة.
14. احصل على شعر طويل مع بذور الكمون
لماذا تستخدم بذور الكمون للحصول على شعر طويل
تعتبر بذور الكمون ، وخاصة بذور الكمون الأسود ، علاجًا طبيعيًا رائعًا لنمو الشعر.
يحتوي على بعض العناصرالغذائية والفيتامينات الأساسية التي تمكن من نمو الشعر الصحي وتحسن أيضًا الصحة العامة لشعرنا.
كيفية استخدام الكمون على شعر طويل
اغلي 2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون الأسود في 3/4 كوب من الماء لمدة 10-12 دقيقة.
نرفع عن النار ونتركه يبرد قليلاً.
باستخدام مصفاة ، افصل بذور الكمون عن الماء.
أضف إلى ماء الكمون الأسود صفار بيضة نيء ثم اخلطه جيدًا للحصول على خليط كريمي.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى الخليط.
الآن قم بتدليكه في جميع أنحاء فروة الرأس.
ارتدي قبعة الاستحمام ثم انتظر لمدة ساعة.
اغسلي بالماء أو استخدمي شامبو خفيف إذا لزم الأمر.
عندما يتم علاج الشعرهذا كل أسبوع ، فإنه يحقق نتائج رائعة.
15. الكمون للشعر اللامع
لماذا تستخدم الكمون للحصول على شعر لامع؟
الكمون يمكن أن تعطينا أيضًا أقفالًا لامعة لامعة.
علاوة على ذلك ، فإن الكمية الغنية بالمعادن والفيتامينات الموجودة في الكمون تساعد على تغذية جذورالشعر لدينا وإضافة لمعان لشعرنا.
إليك حزمة شعر بسيطة تحتوي على الجيرا التي يمكنك استخدامها للحصول على شعر لامع.
كيفية استخدام الكمون للحصول على شعر لامع
نقع القليل من بذور الكمون بين عشية وضحاها ثم اطحنها في اليوم التالي حتى تصبح معجونًا ناعمًا.
أضيفي بيضة (كل من بياض وصفار البيض) واخفقي المزيج جيدًا.
ضعي هذه العبوة على شعرك ثم اتركيها لمدة 15-30 دقيقة.
اشطفيه بشامبو وبلسم معتدل.
أيضا ، الاستهلاك المنتظم لمياه الجيرة يمكن أن يمنحك أقفال صحية وناعمة ولامعة.
كانت هذه 15 فائدة مذهلة، كما نقول عادة ، لصحتنا وشعرنا وبشرتنا.
إلى جانب هذه ، هناك بعض الفوائد الأخرى لهذه التوابل المذهلة التي أعتقد أننا جميعًا يجب أن نعرفها.
أدناه سوف تجد القليل من الفوائد الإضافية.
فوائد أخرى
مفيد للمرأة الحامل
هي توابل رائعة للسيدات الحوامل.
يساعد على التخفيف من الإمساك وعسر الهضم أثناء الحمل.
علاوة على ذلك ، تساعد الجيرة أيضًا في التعامل مع أعراض الحمل مثل الغثيان والإمساك.
يساعد في تحسين الولادة وكذلك تعزيز الرضاعة.
طريقة استعمال الكمون للحوامل
أضف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ.
تخلط جيدا ثم تناوليه كل يوم لجني فوائد الجيرة أثناء الحمل.
الكمون يساعد في إنقاص الوزن
السمنة هي واحدة من المشاكل الصحية الرئيسية في عالم اليوم.
كم هو جيد أن تجد حلاً ، مثل الكمون يمكنك الحصول عليه بعدة طرق!
الجريج ، الذي يطلق عليه في الكانادا ، يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويزيد من معدل الأيض لدينا ، والذي بدوره يساعد على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون غير المرغوب فيها.
علاوة على ذلك ، يمكنك أن تفقد دهون بطنك عن طريق تناول الكمون بانتظام لمدة 20 يومًا.
يمكن أن ينخفض الوزن الإجمالي لجسمك أيضًا بعد تناول الكمون على أساس يومي.
كيفية استخدام الكمون لإنقاص الوزن
خذ ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون وانقعها في الماء طوال الليل.
في صباح اليوم التالي ، اغلي الماء واستخدميه كبديل لشاي الصباح.
لا تتخلص من البذورالمنقوعة بل تمضغها.
في الواقع ، فإن القيام بذلك بانتظام سيساعدك على التخلص من الدهون في جسمك.
العلاج نفسه ينظم أيضًا حركة الأمعاء ويعالج الإمساك.
خذ الكمون للتخلص من الغثيان
الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات لبذورالجيرا تجعلها علاجًا طبيعيًا رائعًا لعلاج الغثيان.
كيفية استخدام الكمون لعلاج الغثيان
أضيفي بعض بذور الجيرا ورشة ملح إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون واستخدميها للتخلص من القلق المصاحب للغثيان.
استخدم الكمون لدرء حكة الجلد
علاوة على ذلك ، تساعد الخصائص المضادة للفطريات والقوية المضادة للبكتيريا على التخلص من الحكة على الجلد.
إليك كيف يمكنك استخدام الكمون للتخلص من حكة الجلد -
اغلي بعض الكمون في الماء لمدة 15-20 دقيقة واتركها تبرد.
ثم استخدم هذا الماء للاستحمام لتقول وداعا للحكة على الجلد.
كما أنه يساعد في علاج الطفح الجلدي.
يمكنك أيضًا غسل يديك بهذا الماء للتخلص من حكة اليدين.
كان هذا كله يتعلق بفوائد بذور الكمون لصحتنا وجمالنا.
آمل أن تكون قد وجدت المنشور مفيدًا
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق