علاجات بسيطة لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار
يعد تساقط الشعر أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي نواجهها خلال موسم الرياح الموسمية أو موسم الأمطار.
لا يحب شعرنا الرطوبة الزائدة الموجودة في الهواء أثناء الرياح الموسمية.
هذا الهواء الغني بالرطوبة الزائدة يجعل شعرنا هشًا ومتطايرًا مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
من الصعب الحد من تساقط الشعر في موسم الأمطار ، إلا إذا كنت تعتني بشعرك جيدًا.
لجعل حياتك أسهل قليلاً ، سنشارك بعض النصائح والعلاجات البسيطة لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار.
يجب أن تكون قد لاحظت أن قشرة الرأس تزداد أيضًا أثناء الرياح الموسمية ، وإذا لم نعالج قشرة الرأس في الوقت المناسب ، فقد يتسبب ذلك أيضًا في تساقط الشعر بشكل مفرط.
لذلك ، دون مزيد من التأخير ، يتيح لك اكتشاف أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر في موسم الأمطار.
يفحص - فوائد مذهلة لحليب جوز الهند للعناية بالشعر - كيفية الاستخدام
نصائح لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار
أولاً ، سوف نشارك بعض النصائح المهمة جدًا لعلاج تساقط الشعر في موسم الأمطار.
تحقق منها أدناه.
احمِ شعرك من المطر دائمًا. في أي وقت تمطر فيه المطر ، اغسل شعرك فور عودتك إلى المنزل.
حاول تجنب علاجات الصالون التي تستخدم منتجات كيميائية أو أدوات تصفيف الشعر بالحرارة ، مثل تلوين الشعر ، وتجعيده ، وتصفيفه ، وما إلى ذلك في موسم الأمطار.
بعد غسل الشعر. احرصي دائمًا على تجفيف شعرك تمامًا.
لكن تجنبي استخدام مجفف الشعر ، حاولي تجفيف الشعر بشكل طبيعي بقدر ما تستطيعين.
استخدمي شامبو منظف لطيف لمكافحة تساقط الشعر في موسم الأمطار.
لكن تأكد من أنه مرطب أيضًا.
اختاري الشامبو الطبيعي لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار.
لا تمشيط الشعر المبلل.
انتظري حتى يجف تمامًا ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان على الشعر.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.
قلل من تناول القهوة والشاي.
حافظ على رطوبتك بشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
العلاجات المنزلية لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار.
الآن سوف نشارك بعض العلاجات المنزلية البسيطة لمكافحة تساقط الشعر في موسم الأمطار.
1. تدليك بزيت جوز الهند للتخلص من تساقط الشعر في موسم الأمطار
كيف تفعل؟في وعاء ، خذ بعض زيت جوز الهند وقم بتسخينه قليلاً.
ضع الزيت الدافئ على فروة الرأس وقم بالتدليك بلطف بأطراف أصابعك لبضع دقائق. ضعي القليل أيضًا على طول شعرك.
اتركي الزيت لمدة ساعة قبل شطفه بشامبو خفيف.
اتبعي العملية بأكملها مرة أو مرتين في الأسبوع لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار.
فوائد -
يعتبر زيت جوز الهند علاجًا طبيعيًا رائعًا لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار.
جوز الهند غني بالمغذيات المفيدة للشعر.
بما في ذلك الأحماض الدهنية وفيتامين هـ وفيتامين ك والحديد بالإضافة إلى المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على تقوية جذور الشعر لمنع تساقط الشعر.
نحن نعلم أن البروتين هو اللبنة الأساسية لشعرنا ، وبالتالي ، فإن أي نوع من فقدان البروتين يمكن أن يسبب تساقطًا حادًا للشعر.
تساعد الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند مثل حمض اللوريك وحمض الكابريك وما إلى ذلك على منع تساقط الشعر (بسبب نقص البروتين) من خلال الارتباط ببروتينات الشعر وتقوية جذور الشعر.
تساعد العناصر الغذائية المفيدة للغاية الموجودة في زيت جوز الهند على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساعد على تغذية وتقوية جذور الشعر لمنع تساقط الشعر.
يمكن أن تكون أي عدوى بكتيرية أو فطرية على فروة الرأس مسؤولة أيضًا عن مشكلة تساقط الشعر الخطيرة ، خاصة خلال موسم الأمطار.
يأتي زيت جوز الهند بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا وكذلك مضادة للفطريات ، والتي يمكنها علاج التهابات فروة الرأس ومكافحة تساقط الشعر.
يساعد التدليك المنتظم بزيت جوز الهند في الحفاظ على فروة رأس صحية.
زيت جوز الهند لديه القدرة على اختراق فروة الرأس بعمق.
يساعد ذلك على تغذية بصيلات الشعر ، وإضافة القوة والتحكم في تساقط الشعر بشكل فعال.
يمنع حمض اللينوليك الموجود في زيت جوز الهند جفاف خيوط الشعر ويحسن مرونة الشعر ، وبالتالي يمنع تكسر الشعر بسبب الجفاف.
أيضا ، حمض الأوليك الموجود في زيت جوز الهند فعال للغاية في جعل الشعر أقوى وأكثر سمكا.
2. أوراق الكاري وأملا لعلاج تساقط الشعر في موسم الأمطار
كيفية استخدام أوراق amla والكاري لتقليل تساقط الشعر في موسم الأمطار؟
نقطع قطعتين من amla إلى قطع صغيرة ونضعهما في الخلاط.
أضف أيضًا حفنة من أوراق الكاري الطازجة وبعض الماء.
امزج كل شيء معًا لتحضير عجينة ناعمة.
أخرجيها وضعيها على فروة الرأس وكذلك الشعر ، ودلكي بلطف بأطراف أصابعك.
اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بشامبو خفيف.
أعد تطبيق هذا العلاج بأوراق amla وأوراق الكاري لعلاج مشكلة تساقط الشعر في موسم الأمطار مرة أو مرتين في الأسبوع.
فوائد -
أملا -
هو علاج طبيعي رائع لتساقط الشعر في موسم الأمطار.
تأتي محملة بكمية عالية من فيتامين C والمعادن المختلفة والأحماض الأمينية وكذلك مضادات الأكسدة ، وكلها تعمل بشكل فعال لإصلاح تلف الشعر ووقف تساقط الشعر في موسم الأمطار.
تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا على تحفيز نمو شعر جديد.
فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، والتي بدورها تغذي بصيلات الشعر وتحفزها على نمو شعر جديد.
يعد نقص فيتامين سي من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر الشديد.
تساعد مادة Amla ، كونها مصدرًا طبيعيًا رائعًا لفيتامين C ، على سد النقص والحد من تساقط الشعر.
يضيف فيتامين ج القوة إلى خيوط الشعر ويقلل من تساقط الشعر ، وبالتالي يعالج الصلع وتخفيف الشعر بشكل فعال.
كونه مضادًا للأكسدة ، يلعب فيتامين C دورًا نشطًا في زيادة إنتاج الكولاجين وكذلك يمنع الجذور الحرة ويحمي الشعر وفروة الرأس من الأضرار الشديدة.
هذا يؤدي إلى نمو شعر صحي ويوقف تساقط الشعر بمرور الوقت.
للحصول على شعر خالٍ من المشاكل ، يجب أن تكون فروة الرأس صحية.
وللحفاظ على فروة رأس صحية ، يجب أن نتوخى الحذر بشأن مستوى الأس الهيدروجيني المثالي لفروة الرأس.
يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو الخشن ومنتجات العناية بالشعر الخاطئة إلى الإخلال بتوازن درجة الحموضة في فروة الرأس.
الطبيعة الحمضية أملا مفيدة لاستعادة مستوى الأس الهيدروجيني المثالي لفروة الرأس.
يعمل Amla أيضًا كمكيف طبيعي رائع للشعر ، وذلك بفضل وجود الأحماض الدهنية
الأساسية فيه. عند استخدامه بانتظام ، يغذي amla الشعر ويقويه ويمنع تجعد الشعر.
إذا أصيب شعرك بالجفاف ، فسوف يتكسر بسهولة وبالتالي سيتوقف نمو الشعر تمامًا.
الأملا غنية بالمياه التي تضيف الترطيب لفروة الرأس والشعر وتمنع تكسر الشعر.
كما أنه يساعد على ترطيب وترطيب فروة الرأس الجافة.
تعتبر قشرة الرأس سببًا آخر لتساقط الشعر في موسم الأمطار ، كما أنأملا فعالة للغاية في علاج قشرة الرأس.
يحتوي Amla على فيتامين C فيه ، كما أن خصائص فيتامين C المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من قشرة الرأس.
أوراق الكاري -
أوراق الكاري فعالة للغاية لوقف تساقط الشعر في موسم الأمطار والحث على نمو شعر جديد.
إنها مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر ، مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ج والبروتينات وبيتا كاروتين والكالسيوم والحديد والفوسفور ومضادات الأكسدة والألياف والأحماض الأمينية وكذلك الكربوهيدرات.
هذه العناصر الغذائية مغذية للغاية وتساعد على إصلاح خلايا الشعر التالفة.
إنها تضيف قوة إلى بصيلات الشعر لإيقاف تساقط الشعر وتجديد شبابها أيضًا لتحفيز نمو شعر جديد.
مع الاستخدام المنتظم ، تعمل أوراق الكاري على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس وتوفر تغذية رائعة لبصيلات الشعر.
يساعد هذا أيضًا على وقف تساقط الشعر وإعادة نمو شعر جديد.
أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين ب يمكن أن يسبب تساقطًا حادًا للشعر.
كونها مصدرًا غنيًا بفيتامينات ب ، يمكن لأوراق الكاري أن تسد النقص وتوقف تساقط الشعر.
أوراق الكاري غنية بفيتامين B6 ، والذي يساعد مع البروتين وبيتا كاروتين على منع ترقق الشعر.
كما أنها تعمل على تحسين جذع الشعر واستعادة شعر صحي وقوي.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لمنتجات تصفيف الشعر إلى تكوّن فروة الرأس.
إلى جانب الدهون الزائدة والأوساخ ، يمكن لهذا النوع من التراكمات أن يسد جذور الشعر.
يمكن أن يؤدي إلى مشكلة خطيرة في تساقط الشعر وإيقاف نمو الشعر تمامًا.
تساعد أوراق الكاري ، عند استخدامها على فروة الرأس ، على إزالة التراكمات وعلاج تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد.
علاوة على ذلك ، فإن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في أوراق الكاري تقاوم الجذور الحرة وتعالج تساقط الشعر ، والشيب المبكر للشعر ، والشعر الباهت وما إلى ذلك ، كما أنها تدعم نمو الشعر.
يزيد الاستخدام المنتظم لأوراق الكاري من المرونة الطبيعية وقوة الشعر بالإضافة إلى جعل الشعر لامعًا.
3. البيض وزيت اللوز لمكافحة تساقط الشعر في موسم الأمطار
كيفية استخدام زيت البيض واللوز لعلاج تساقط الشعر في موسم الأمطار؟
اكسري بيضة واحفظيها في وعاء.
اخفقي البيضة جيداً وبعد ذلك أضيفي 2 ملعقة كبيرة زيت لوز.
امزجيها معًا ودلكيها في جميع أنحاء فروة الرأس وكذلك الشعر بأطراف أصابعك.
انتظر لمدة 30-40 دقيقة قبل الشطف بشامبو خفيف.
اتبعي هذا العلاج باستخدام البيض وزيت اللوز مرة أو مرتين أسبوعياً للتخلص من تساقط الشعر في موسم الأمطار.
اقرأ أيضا
تساقط الشعر بسبب إجهاد COVID؟ جرب هذه العلاجات المنزلية الخمسة لتوديع المشكلة
الصلع: الأسباب والأعراض والعلاج
ماسك الشعر الطبيعي المذهل للحصول على شعر ناعم في المنزل
فوائد -
بيضة -
يتكون شعرنا من الكيراتين (حوالي 70٪). الكيراتين هو نوع من البروتين وهذا هو السبب في أن أي نقص في البروتين يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر بشكل خطير. ا
لبيض مصدر غني بالبروتين ولهذا فهو يساعد في تحسين قوة الشعر ووقف تساقطه.
إلى جانب البروتين ، يعتبر الكبريت من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى لشعر صحي وقوي. الجزء الأبيض من البيضة ، المعروف أيضًا باسم الألبومين ، غني بالكبريت.
يحتوي الكيراتين ، وهو اللبنة الأساسية لشعرنا ، على كمية عالية من الكبريت.
يضيف الكبريت القوة والمرونة لشعرنا ، وبالتالي يمنع عددًا من أضرار الشعر بما في ذلك تساقط الشعر.
كما يعتبر البيوتين (فيتامين ب 7) من العناصر الغذائية الهامة للغاية لوقف تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى جفاف الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر بشكل لا يمكن
السيطرة عليه. البيض مصدر كبير للبيوتين. يساعد على سد النقص ووقف تساقط الشعر.
الأحماض الأمينية ضرورية للغاية أيضًا في تحسين صحة الشعر.
اللايسين هو أحد هذه الأحماض الأمينية التي تساعد في منع تساقط الشعر.
يساعد في تحسين امتصاص الجسم للحديد والزنك.
هذين المعدنين ضروريان لشعر قوي وصحي.
نظرًا لأن جسمنا لا يستطيع تصنيع اللايسين بمفرده ، لذلك يجب أن نحصل عليه من نظامنا الغذائي ، واستهلاك البيض يوميًا يعد طريقة رائعة للحصول على ليسين.
يحتوي صفار البيض على كمية عالية من اللوتين ، والتي يمكن أن تحافظ على المرونة الطبيعية للشعر.
هذا يساعد على تجنب تقصف الشعر وتقصف الأطراف ويعزز نمو الشعر.
أيضًا ، يعد صفار البيض مصدرًا للفيتامينات ، مثل فيتامينات A و E ، والبيوتين ، وحمض الفوليك وما إلى ذلك.
توفر هذه العناصر الغذائية تغذية لبصيلات الشعر وتجعلها أقوى لمنع تساقط الشعر.
زيت اللوز -
يساعد زيت اللوز في السيطرة على تساقط الشعر في موسم الأمطار.
لقد لوحظ أن نقص المغنيسيوم والزنك والكالسيوم يمكن أن يسبب تساقط الشعر الشديد.
زيت اللوز غني بهذه المعادن الحيوية ولهذا فهو يساعد على منع تساقط الشعر.
زيت اللوز غني بالبروتينات والأحماض الدهنية التي تجعل شعرنا ناعمًا وناعمًا.
عند استخدامه على الشعر ، يتغلغل بعمق ويغذي خيوط الشعر التالفة ليجعلها لامعة وقوية مرة أخرى.
زيت اللوز غير لزج وغير دهني.
هذا يجعل زيت اللوز خيارًا رائعًا للشعر الدهني والجاف.
يأتي مع فوائد التكييف العميقة ، التي تساعد في الحفاظ على الشعر ناعمًا ، ناعمًا ولامعًا.
إنه يعمل بشكل رائع لمن لديهم شعر زيتي.
غالبًا ما يعاني الأشخاص ذوو الشعر الدهني من تساقط الشعر المفرط. الاستخدام المنتظم لزيت اللوز مفيد للغاية لتهدئة الغدد الدهنية النشطة والتحكم في إنتاج الزيت.
يُعرف زيت اللوز بأنه مصدر كبير لفيتامين هـ.
فيتامين هـ يعزز نمو الشعر.
كونه مضادًا للأكسدة ، يساعد فيتامين هـ في حماية الشعر من الجذور الحرة والعوامل الضارة الخارجية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
فروة الرأس الصحية هي "الأساس" لشعر صحي.
الاستخدام المنتظم لزيت اللوز يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
يساعد ذلك في إصلاح بصيلات الشعر التالفة وتغذيتها وتحفيزها لنمو شعر جديد.
يجدد فيتامين هـ الرطوبة المفقودة لفروة الرأس ويمنع الجفاف.
يمكن أن يحافظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس للحفاظ على صحة فروة الرأس.
زيت اللوز له فوائد مضادة للأكسدة ، وهي من أفضل فوائد استخدام اللوز للعناية بالشعر.
إنه يقاوم الجذور الحرة ويحمي الشعر وفروة الرأس من مختلف الأضرار.
4. عصير البصل وعصير الليمون لتقليل تساقط الشعر في موسم الأمطار
كيفية استخدام عصير البصل وعصير الليمون لمنع تساقط الشعر في موسم الأمطار؟
أزيلي القشرة من 2-3 بصل متوسط الحجم وقطعيها إلى قطع صغيرة.
نضع قطع البصل في الخلاط ونصنع هريس البصل على نحو سلس.
أخرجي هريس البصل واربطيه بقطعة قماش جبن.
اعصر بشكل صحيح لاستخراج العصير وجمعه في وعاء.
امزجه مع 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
باستخدام كرة قطنية ، ضعي المزيج الناتج على فروة الرأس واتركيه لمدة 30-35 دقيقة.
اشطفيه بشامبو خفيف. أعد تطبيق هذا العلاج مع عصير البصل وعصير الليمون 1-2 مرات في الأسبوع لعلاج تساقط الشعر في موسم الأمطار.
فوائد -
عصير البصل -
عصير البصل من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للتحكم في تساقط الشعر في موسم الأمطار وتعزيز نمو الشعر الجديد.
يحتوي على مكونين خاصين ، الكبريت وكيرسيتين ، والتي تعتبر مفيدة للغاية لوقف تساقط الشعر والحث على نمو شعر جديد.
يتكون شعرنا من الكيراتين والكيراتين يحتوي على كمية عالية من الكبريت.
يضيف الكبريت القوة والمرونة لشعرنا ، وبالتالي يمنع عددًا من أضرار الشعر بما في ذلك تساقط الشعر وتكسر الشعر.
لذلك ، يمكن أن يؤثر نقص الكبريت على شعرنا بشكل سيء.
يساعد عصير البصل ، كونه مصدرًا كبيرًا للكبريت ، على سد النقص ووقف تساقط الشعر.
أيضا ، يمكن للكبريت أن يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر ، وبالتالي تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد.
كيرسيتين غني بمضادات الأكسدة وكذلك الفوائد المضادة للالتهابات.
يساعد في منع الجذور الحرة وحماية خلايا الشعر من الإجهاد التأكسدي ، إلى جانب الاعتداءات البيئية بما في ذلك التلوث والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
كل هذه العوامل يمكن أن تسبب تلف الشعر وتساقطه.
تعد الالتهابات البكتيرية أو الفطرية على فروة الرأس (مثل قشرة الرأس) شائعة خلال موسم الأمطار ويمكن أن تسبب مشكلة خطيرة لتساقط الشعر.
يأتي عصير البصل مع فوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للتفسخ وكذلك مضادة للفطريات ، مما يساعد على علاج أمراض فروة الرأس واستعادة فروة الرأس الصحية ، وبالتالي إيقاف تساقط الشعر بسبب ذلك.
يمكن أن تؤدي قشرة الرأس في موسم الأمطار إلى تساقط الشعر الشديد.
يساعد عصير البصل في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس ، من خلال تكوين طبقة واقية على فروة الرأس والاحتفاظ بمحتواها الرطب.
هذا يساعد على منع قشرة الرأس وكذلك تساقط الشعر بسبب نفس الشيء.
علاوة على ذلك ، يحتوي عصير البصل على كمية عالية من البيوتين (فيتامين ب 7).
يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الحيوية لصحة الشعر وأي نقص في نفس الشيء يمكن أن يؤدي إلى مشكلة تساقط الشعر بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، يأتي البصل أيضًا مع العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للشعر ، مثل فيتامين C ، والمنغنيز ، والفوسفور ، وحمض الفوليك ، والفلافونويد ، وما إلى ذلك التي تغذي بصيلات الشعر ، وتصلحها وتوقف تساقط الشعر.
عصير ليمون -
عصير الليمون مفيد للغاية لوقف تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.
غني بفيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة.
ثبت أن نقص فيتامين سي يسبب تساقط الشعر.
كونه مضادًا للأكسدة ، يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ويساعد في نمو الشعر عن طريق استبدال الخلايا التالفة بأخرى جديدة.
يقوي بصيلات الشعر وخيوط الشعر لمنع تساقط الشعر.
إلى جانب فيتامين سي ، يحتوي عصير الليمون على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تغذي فروة الرأس وكذلك بصيلات الشعر لتجديدها وتحفيز نمو الشعر الجديد.
غالبًا ما تترسب منتجات تصفيف الشعر على فروة رأسنا ، جنبًا إلى جنب مع الدهون والأوساخ ، فإنها تخلق تراكمات تمنع بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر.
حمض الستريك الموجود في عصير الليمون ينظف فروة الرأس بعمق ويزيل التراكمات لمنع تساقط الشعر بشكل فعال.
نظرًا لكونه قابضًا بطبيعته ، فإن عصير الليمون يساعد على امتصاص الزيت الزائد من فروة الرأس ويمنع فروة الرأس الدهنية للغاية مما يخلق بيئة صحية لنمو الشعر الطويل.
قشرة الرأس هي مصدر قلق رئيسي آخر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
تساعد الفوائد المضادة للفطريات لعصير الليمون في القضاء على القشرة المسببة للفطريات واستعادة فروة الرأس الصحية لوقف تساقط الشعر.
من المهم جدًا الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني المثالي لفروة الرأس لمنع تساقط الشعر.
غالبًا ما يؤدي الاستخدام المنتظم لمنظفات الشعر القاسية بالإضافة إلى منتجات العناية بالشعر الخاطئة إلى تعطيل التوازن ويؤدي إلى عدد من مشاكل الشعر ، بما في ذلك تساقط الشعر الشديد.
يساعد عصير الليمون ، كونه حامضيًا بطبيعته ، على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي لفروة الرأس وعلاج تساقط الشعر بشكل فعال.
نظرًا لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للشعر ، فإن عصير الليمون لديه القدرة على تحفيز إعادة نمو الشعر حتى من بصيلات الشعر الخاملة.
آمل أن تكون قد وجدت المقالة مفيدة.
ترقبوا المزيد من هذه الحيل والنصائح للحصول على شعر صحي.
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق