كيفية عمل أظافر الأكريليك في المنزل

8 نصائح لنمو شعرك بشكل أسرع

تريد أن ينمو شعرك بشكل أسرع ، اتبعي هذه النصائح.

نمو الشعر الرئيسي

عندما يتعلق الأمر بنمو الشعر، سواء أكان ذكرًا أم أنثى، فهناك العديد من الأسئلة التي تدور في أذهاننا ، مثل -

 هل يمكنني نمو شعري بشكل طبيعي؟ هل يمكن لأي منتج أو علاج أن يعززنمو الشعر؟ هل توجد أي طرق أخرى متاحة للمساعدة في نمو شعري بشكل أسرع؟ إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ما زالوا مرتبكين بشأن نمو الشعر، فاتبع هذه النصائح

العوامل المؤثرة في نمو الشعر

هناك قائمة طويلة من العوامل التي تؤثر على نمو شعرك ، ومنها:

إجهاد مفرط

التغييرات في الهرمونات

تساقط الشعر الوراثي

نقص التغذية في النظام الغذائي

أدوية معينة

النوم غير الكافي

استخدام الشامبو أو منتجات العناية بالشعر الضارة

نصائح لنمو شعرك بشكل أسرع
تدليك منتظم بالزيت

التدليك بالزيت

تعتبر فروة الرأس الصحية من أهم جوانب نمو الشعر ويمكنك الحفاظ عليها بالتدليك بالزيت. التدليك المنتظم بالزيت يزيد الدورة الدموية ويخفف التوتر ويرطب بصيلات الشعر ويحسن نمو الشعر.

يجب عليك استخدام زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون لتدليك فروة رأسك والقيام بذلك مرتين على الأقل في الأسبوع.

 يقدم مجموعة من علاجات تجديد الرأس مثل تدليك الرأس المغربي الغني بفيتامين E وزيت الأرجان المليء بالأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك ، مما يوفر طبقة دهنية لشعرك وفروة رأسك مما يساعد على منع الجفاف ويقلل يجعد ويعزز اللمعان ، وتدليك الرأس العضوي الغني بفيتامين هـ ، وفيتامين ف ، وأوميغا 6 ، وأوميغا 9 ، ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، ويساعد على تحفيز الكولاجين  مما يسمح لفروة رأسك بالبقاء بصحة جيدة ،

نم جيداً

يلعب النوم السليم دورًا مهمًا في أجسامنا ، بما في ذلك نمو الشعر. من المفيد أن تنام لمدة ست ساعات على الأقل ، يقوم خلالها جسمك بإصلاح البصيلات والأنسجة الأخرى ، مما يؤدي إلى نمو الشعر.

اغسلي شعرك بالشامبو واغسلي
الشامبو لنمو الشعر

كما أن انتشار الأوساخ على فروة رأسك يمنع نمو الشعر ، ولكن يمكنك محاربة ذلك بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لقوام شعرك. دلكي فروة رأسك جيدًا أثناء غسل الشعر بالشامبو لأن ذلك يساعد أيضًا على زيادة الدورة الدموية والأكسجين إلى جذور شعرك. لا تؤذي شعرك إذا كان يتكسر بسهولة - 

كوني لطيفة. يكفي غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، لأن غسل شعرك يوميًا يزيل الرطوبة الطبيعية وبعض البروتينات المهمة من فروة الرأس.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وسليمًا

يتكون الشعر من البروتين ، لذا احرصي على التركيز على نظامك الغذائي أيضًا. يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل A و B و E وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبيوتين إلى طعامك اليومي من مصادر متنوعة مثل الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات وبذور الكتان لتحسين نمو شعرك. .

تقليم ينقسم بشكل منتظم
تقليم نهايات الانقسام

ما رأيك في قص الشعر؟ قصة شعر مناسبة؟ في الواقع ، يعتبر تقليم الشعر المجهري مهمًا أيضًا حيث تتم إزالة تساقط الشعر الذي يسبب التقصف. لذا تأكد من زيارة خبير الشعر في صالون لاكمي كل شهر أو ثمانية أسابيع لتحسين نمو الشعر. 

لا تفوت: روتين العناية بالشعر: أفضل زيت لعلاج الشعراذهب مع العلاجات الاحترافية

هناك العديد من العلاجات الاحترافية المتاحة التي تساعد على تشجيع نمو الشعر ، وعلاج Tressplex Deep Root هو أحد هذه العلاجات.

 إنه أحد أكثر العلاجات أمانًا وأفضلها لتحسين نمو شعرك بشكل طبيعي. المكونات النشطة لهذا العلاج طبيعية تمامًا ونباتية دون أي آثار جانبية. يعمل الزيت النباتي والبروتين النباتي على تحسين عملية الخلايا وتقوية جذور الشعر التي تساعد في تقليل تساقط الشعر. نتائج هذا العلاج سريعة وطويلة الأمد. 

مشطي شعرك قبل النوم

يساعد تمشيط وفك تشابك شعرك قبل النوم على زيادة تدفق الدم إلى جذور شعرك ، مما يحسن نمو الشعر . استخدم مشطًا خشبيًا واسع الأسنان لتقليل الكسر.

لا تفوت: تدليك فروة الرأس لنمو الشعر: هل يعمل بالفعل؟

مارس اليوجا والأنشطة البدنية الأخرى
اليوجا لنمو الشعر

تأكد من إضافة التمارين الخفيفة والتأمل واليوجا وأنشطة أخرى إلى روتينك اليومي ، لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم ونقل الأكسجين إلى جذور شعرك. يقلل التمرين المنتظم أيضًا من مستويات التوتر ويحسن جهاز المناعة ، مما يعزز أيضًا نمو الشعر.

تذكر أن أفضل رهان لك هو زيارة صالون Lakmé المفضل لديك أولاً للحصول على استشارة شاملة حول نوع شعرك وملمسه واهتماماتك. سيتمكن خبير الشعر الخاص بك من التوصية بالمنتجات والعلاجات الأنسب لشعرك وأسلوب حياتك. 

هل أعجب

Btc roulette