5 فوائد واستخدامات لزيت الأركان
من تحسين شيخوخة الجلد إلى التئام الجروح ، إليك الفوائد الخمس لزيت الأرغان.
فوائد واستخدام زيت الارجان
كان زيت الأرغان عنصرًا أساسيًا في المغرب لعدة قرون - ليس فقط بسبب نكهته الفاسدة ، ولكن أيضًا بسبب مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. يُشتق زيت النبات من حبات ثمار شجرة الأرغان. على الرغم من أن زيت الأرغان موطنه الأصلي المغرب ، إلا أنه يستخدم الآن على مستوى العالم لمجموعة متنوعة من تطبيقات الطهي والتجميل والطب. فيما يلي الفوائد الخمس لزيت الأركان.
خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
مضادات الأكسدة
يعتبر زيت الأركان مصدرًا غنيًا لفيتامين E ، ويسمى أيضًا توكوفيرول ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعمل كمضاد أكسدة قوي لتقليل الآثار الضارة للجذور الحرة ، وفقًا لـ Healthline.
المركبات الأخرى مثل CoQ10 (الإنزيم المساعد Q10) والميلاتونين والستيرولات النباتية الموجودة في زيت الأرغان ، تعطي أيضًا خصائصه المضادة للأكسدة.
أظهرت دراسة حديثة أنه يمكن أيضًا استخدام زيت الأركان مباشرة على بشرتك لتقليل الالتهاب الناجم عن الإصابات أو الالتهابات.
لا تفوت: تريد أن ينمو شعرك بشكل أسرع ، اتبعي هذه النصائح.
يعزز صحة القلب
صحة القلب
يحتوي زيت الأركان على حمض الأوليك ، وهو دهون أوميغا 9 أحادية غير مشبعة. يتواجد حمض الأوليك أيضًا في العديد من الأطعمة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون وأكثر من ذلك ، ويعود إليه الفضل في احتوائه على عوامل حماية القلب.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن زيت الأركان يمكن مقارنته بزيت الزيتون في خصائصه لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تأثيره على مستويات مضادات الأكسدة في الدم.
بينما أظهر بحث آخر أن أولئك الذين تناولوا 15 جرامًا من زيت الأركان يوميًا لمدة شهر قد تعرضوا لانخفاض بنسبة 16٪ في الكوليسترول السيئ وانخفاضًا بنسبة 20٪ في مستويات الدهون الثلاثية. ومع ذلك ، يجب إجراء دراسات أكبر لفهم آثار زيت الأركان على صحة القلب.
يقلل من علامات تقدم سن البشرة
أصبح زيت الأركان بحق مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة. يمكنه إصلاح وضمان الحفاظ على بشرة صحية عند وضعه مباشرة على بشرتك ، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة المرئية. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن زيت الأركان - الذي يتم استهلاكه وإدارته بشكل مباشر - فعال في زيادة مرونة البشرة وترطيبها.
التئام الجروح
قد يسرع زيت الأركان عملية التئام الجروح. ومع ذلك ، لا توجد اختبارات كافية تم إجراؤها على البشر للإشارة إلى ما إذا كان زيت الأركان يمكن أن يلعب دورًا في علاج حروق الدرجة الثانية وإصلاح الأنسجة ، كما يظهر على الحيوانات.
يرطب البشرة والشعر
مرطب
تعتبر أحماض الأوليك واللينوليك التي تشكل غالبية محتوى دهون زيت الأركان من العناصر الغذائية الحيوية للحفاظ على صحة الجلد والشعر. في إحدى الدراسات ، أدت التطبيقات الفموية والموضعية لزيت الأرغان إلى تحسين محتوى الرطوبة في الجلد لدى النساء بعد سن اليأس. كما أنها تستخدم بشكل متكرر لمنع وتقليل علامات التمدد.
لا تفوت: أقنعة شعر بزيت الأرغان سهلة الاستخدام لتحصلي على خصلات شعر صحية
هل أعجبك هذا المقا
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق