5 فوائد للشاي الأخضر للبشرة وأفضل طرق استخدامها
هل تحب تناول الشاي الأخضر لبدء يومك؟
بصرف النظر عن كونه المشروب المفضل في جميع أنحاء العالم ، فإن الشاي الأخضر لديه الكثير ليقدمه لبشرتك أيضًا.
يعتبره خبراء العناية بالبشرة مكونًا رائعًا.
يفيد الشاي الأخضر البشرة بعدة طرق إذا تم دمجه في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
تابع القراءة لمعرفة ما يخبئه الشاي الأخضرلك وطرق استخدامه للحصول على أقصى فائدة.
يعتبر الشاي الأخضر من المكونات السحرية للبشرة.
مشتق من أوراق نبات الشاي كاميليا سينينسيس.
يحتوي على مكونات نشطة تسمى البوليفينول أو بمضادات الاكسدة التي تعمل لصالح بشرتك لعلاج عدد لا يحصى من مشاكل الجلد.
الشاي الأخضر هو المفضل لدى عشاق العناية بالبشرة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وطبيعته المضادة للالتهابات.
ترتبط آثاره الأكثر فائدة بمضادات الاكسدة ، وخاصة يبيغالوكاتشين 3-جالاتي. يعد الاستخدام الفموي والموضعي لمضادات الاكسدة epigallocatechin-3-gallate مفيدة بشكل كبير لبشرتك وكذلك للصحة العامة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين والعفص التي تعمل على تقليص الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ.
ومع ذلك ، فإن جودة الشاي الأخضر تعتمد كثيرًا على كيفية اشتقاقه وتخزينه.
إنه مهم لأن قوة نبات الشاي الأخضر تكمن في المواد الكيميائية النباتية.
إذا لم يتم الحصول عليها وتخزينها بشكل صحيح ، فقد تقلل من فعالية المكون.
ما هي فوائد الشاي الاخضر للبشرة؟
1. يعالج تهيج البشرة واحمرارها
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، ويتمتع بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن يهدئ البشرة المتهيجة ويقلل الاحمرار الناجم عن التهيج ويقلل أيضًا من تورم الجلد.
من المفيد دائمًا وضع تونر أو جل الشاي الأخضر للجروح الصغيرة أو حروق الشمس.
في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الاستخدام الموضعي للشاي الأخضر يمكن أن يحل العديد من مشاكل الجلد.
يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الصدفية والوردية والتهاب الجلد الحكة والتهيج.
يقلل الشاي الأخضر من الحكة ويوفر الراحة من التهيج.
2. يقلل من حب الشباب
الشاي الأخضر هو عنصر قوي له خصائص مضادة للأكسدة ومضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. هذا يجعله مزيجًا رائعًا لعلاج حب الشباب.
يمكن أن يقلل البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر من إنتاج الزيت الدهني ، وهو السبب الرئيسي لظهور حب الشباب.
بمجرد أن تتمتع بشرتك بتوازن زيتي طبيعي ، فإنها تقلل من خطر انتشار حب الشباب.
تشير الدراسة التي أجريت على الخصائص المضادة للميكروبات للشاي الأخضر إلى أنه قادر على إتلاف الأغشية البكتيرية التي تسبب حب الشباب أو الالتهابات الأخرى.
3. يحمي من سرطان الجلد
الشاي الأخضر مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ، ويحتوي على مركبات متعددة تعمل ضد الجذور الحرة.
Epigallocatechin gallate (EGCG) و epicatechin gallate (ECG) هما نوعان من مضادات الاكسدة القوية وعالية الإمكانات التي تحمي من الجذور الحرة.
4. منع الشيخوخة المبكرة
Epigallocatechin gallate (EGCG) الموجود في الشاي الأخضر قادر على تجديد خلايا الجلد المحتضرة.
يصلح خلايا الجلد التالفة ويساعد في تكوين خلايا جديدة تحافظ على شباب بشرتك وخالية من علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وجدت إحدى الدراسات أن مزيج الشاي الأخضر والضوء الأحمر فعال للغاية لتجديد شباب البشرة.
أظهرت تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي لمستخلصات الأشجار الخضراء نتائج واعدة في تحسين مرونة الجلد.
5. يرطب البشرة
يُعرف الشاي الأخضر أيضًا بأنه مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
يحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ ، مما يحافظ على بشرتك رطبة وصحية.
يقلل تطبيق مستخلصات الشاي الأخضر من خشونة البشرة وجفافها.
سيساعدك ذلك على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
هل كنت تعلم؟
العقدية الطافرة هي بكتيريا شائعة تبقى داخل فمك.
يسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
الشاي الأخضر يمكن أن تمنع هذه البكتيريا عن طريق الفم وتقلل من فرص تسوس الأسنان، فضلا عن رائحة الفم الكريهة.
كيفية استخدام الشاي الأخضر للحصول على أفضل النتائج؟
1. قناع الوجه بالشاي الأخضر
كونه مكونًا شائعًا للعناية بالبشرة ، يتوفر الشاي الأخضر في السوق بأشكال عديدة.
حبر، جل ، أقنعة ، عبوات ، كل شيء تقريبًا متوفر بسهولة في المتاجر المحلية.
ولكن إذا كنت تريد قناع وجه محلي الصنع ، فإليك ما تحتاج إلى القيام به.
مكونات
1 كيس شاي أخضر أو ملعقتان كبيرتان من مسحوق الشاي الأخضر
1 ملعقة طعام زبادي
1 ملعقة كبيرة عسل
وعاء للخلط
ماء
ملعقة
الخطوات لمتابعة
1. الخطوة 1: إذا كنت تستخدم كيس شاي ، فقم بتخمير الشاي الأخضر وانقع الكيس لمدة ساعة على الأقل.
تخلصي من المرق ، أخرجي أوراق الشاي من الكيس وضعيها في وعاء.
في حالة استخدام مسحوق الشاي الأخضر، ضع ملعقتين كبيرتين منه في وعاء الخلط.
2. الخطوة 2: أضف الزبادي والعسل والماء المطلوب لعمل عجينة.
3. الخطوة 3: اخلطها جيدًا. يجب أن يكون المعجون سميكًا وليس مائيًا.
4. الخطوة 4: ضعي المعجون على وجهك ورقبتك.
تجنب أي ملامسة لعينيك.
5. الخطوة 5: اتركه يجف لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
2. كيس الشاي الأخضر للعيون المنتفخة
هل تستيقظ غالبًا بعيون منتفخة وباهتة؟
هذا يمكن أن يجعلك تبدو مريضا ومتعب.
ومع ذلك ، يمكن أن تساعد أكياس الشاي الأخضر في تهدئتها بطريقة سهلة للغاية لكنها فعالة.
ما عليك سوى اتباع الخطوات المذكورة أدناه.
مكونات
2 كيس شاي أخضر
الخطوات لمتابعة
1. الخطوة 1: انقع أكياس الشاي في ماء دافئ لبضع دقائق.
2. الخطوة 2: اعصر الأكياس لإزالة الماء.
3. الخطوة 3: ضع أكياس الشاي في الثلاجة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
4. الخطوة 4: أغلق عينيك وضع أكياس الشاي على كل منهما.
5. الخطوة 5: ابق على هذا الحال لمدة 30 دقيقة ثم قم بإزالة أكياس الشاي.
3. تونر الشاي الأخضر
هذه وصفة سهلة وخالية من المتاعب.
يساعد على تقليل الندبات ويمنع علامات الشيخوخة ويوفر راحة فورية من تهيج الجلد.
مكونات
1 ملعقة كبيرة شاي أخضر أو 1 كيس شاي أخضر
قارورة
الخطوات لمتابعة
1. الخطوة 1: نقع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر أو ضع كيس الشاي في ماء ساخن لفترة من الوقت.
2. الخطوة 2: برد الشاي وافصل أوراق / كيس الشاي عن الشاي.
3. الخطوة 3: صب السائل في زجاجة واحتفظ به في الثلاجة.
4. الخطوة 4: ضعيه مرتين في اليوم.
4. شرب الشاي الأخضر
لن يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى تحسين حالة بشرتك فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير كبير على صحتك.
ينصح الخبراء بأن ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي كل يوم يمكن أن تساعدك في الحصول على أقصى قدر من الفوائد.
ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الشاي قد يسبب بعض المشاكل الخفيفة.
من الصحي دائمًا الحفاظ على حد معين.
الجرعة الموصى بها والآثار الجانبية
يعتبر الاستخدام الموضعي للشاي الأخضر آمنًا.
لم تكن هناك حالات من الآثار الجانبية الشديدة على هذا النحو.
ولكن عندما يتعلق الأمر باستهلاك الشاي الأخضر ، فإن الجرعة الموصى بها هي ما بين 250-500 مجم في اليوم.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تناول ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر مفيد لك ، لأنه يندرج تحت الجرعة الموصى بها.
ومع ذلك ، كن حذرًا أثناء شراء مكملات الشاي الأخضر ، حيث لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA).
ترتبط معظم الفوائد الصحية والبشرة للشاي الأخضر بـ EGCG ، لذا تأكد من احتوائه على مكملتك.
كلمة تحذير: على الرغم من أن الشاي الأخضر ليس له العديد من الآثار الجانبية ، فمن المستحسن دائمًا إجراء اختبار صغير قبل تجربة المنتج على الجلد.
يتمتع الشاي الأخضر بالإمكانيات الكاملة في علاج جميع مشاكل البشرة تقريبًا ، بدءًا من حب الشباب وحتى الشيخوخة المبكرة.
لكونه مكون عشبي وآمن ، فهو يناسب معظم أنواع البشرة .
إنه المشروب الأكثر شعبية ومكونًا للعناية بالبشرة يحظى بتقدير جيد في جميع أنحاء العالم لجميع الأسباب الصحيحة.
إنها قوة من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج حب الشباب وترطيب بشرتك والوقاية من سرطان الجلد.
يمكن أن يؤدي استخدام الشاي الأخضر موضعيًا إلى حل العديد من المشكلات الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد وما إلى ذلك.
في حين أن منتجات الشاي الأخضر متوفرة بسهولة في كل متجر للأدوية ، يمكن أن تكون الأقنعة والتونر محلية الصنع مفيدة أيضًا.
إذا كنت تستخدم مكملات الشاي الأخضر ، فيرجى استشارة طبيبك للحصول على نظرة عامة مفصلة.
قد يعجبك ايضا
أفضل وصفات خلطة الليمون لجميع أنواع البشرة
وصفات ماسك المانجو للوجه لتجربتها في المنزل
تجاعيد تحت العين: الأسباب والعلاجات والوقاية
تعليقات
إرسال تعليق