قل وداعا لمشاكل الشعر الشتوية
سواء كان شعرك طويلًا أو قصيرًا ، يمكن أن يجعل الشتاء أطراف شعرك جافة وهشة.
للتخلص من مشاكل الشعر مثل هذه ، اتبع هذه النصائح التي قدمتها السيدة بافيثرا إن راج ، كبيرة أخصائيي التغذية في مستشفى كولومبيا آسيا للإحالة.
خلال فصل الشتاء ، يمكن أن يتسبب الهواء البارد بالخارج مع الهواء الجاف في الداخل في إحداث فوضى في خيوطك ، مما يؤدي إلى تكسر الأطراف وتقسيمها.
للتخلص من مشاكل الشعر هذه عليك اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع بعض النصائح لتحسين الشعر خلال فصل الشتاء .
تسرد السيدة بافيثرا إن راج ، رئيسة اختصاصيي التغذية بمستشفى كولومبيا آسيا للإحالة ، طرقًا بسيطة لممارسة لعبة العناية بالشعر.
احمي شعرك من العوامل الجوية
أفضل طريقة لحماية شعرك من العوامل الجوية هي تغطية رأسك بقبعة أو وشاح ، لكن تأكد من أنه ليس مشدودًا جدًا بحيث يقيد الدورة الدموية في فروة رأسك.
بينما تحمي قبعة الشتاء شعرك ، يمكن أن يؤدي ارتداء قبعة الشتاء أيضًا إلى تراكم العرق الذي قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس.
لذا تأكد من استخدام الشامبو المضاد للقشرة لإيقاف ظهور القشرة قبل ظهور القشور.
اقرأ أيضا
كيفية علاج قشرة الرأس بعلاجات منزلية بسيطة
الزنجبيل أداة سحرية تحتاجها لنمو الشعر
روتين العناية بالشعر الكوري لأفضل لمعان وتسريحة
حافظ على رطوبة شعرك وفروة رأسك
إذا كنت تعاني من الجفاف من الداخل ، فسوف يظهر ذلك في الخارج أيضًا ، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة شعرك وفروة رأسك.
قصي شعرك بانتظام
سواء كان شعرك طويلًا أو قصيرًا ، يمكن للطقس الشتوي أن يجعل أطراف شعرك جافة وهشة.
ستحافظ الحلاقة المنتظمة على شعرك في حالة جيدة وتقلل من فرصة تقصف الأطراف .
اغسلي شعرك بالماء الدافئ أو البارد
قد يكون من المغري في الأشهر الباردة رفع درجة حرارة الماء ، لكن حاولي تجنب غسل شعرك بالماء الساخن جدًا - استخدمي الماء الدافئ أو البارد لتجنب التلف.
يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تجفيف شعرك وإتلاف البشرة الرقيقة على فروة رأسك.
والتي قد تكون شديدة الحساسية خلال فصل الشتاء.
لا تغادري المنزل بشعر مبلل
خذ وقتًا إضافيًا لتجفيف شعرك بالمجفف أو اتركه يجف بشكل طبيعي قبل الخروج.
في الطقس البارد ، سوف يستغرق شعرك وقتًا طويلاً حتى يجف - وإذا تجمد شعرك ، فإنك تخاطر بالتكسر.
كل بطريقة مناسبة
منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن والبيض وما إلى ذلك ، محملة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات وفيتامين ب 12 والحديد والزنك وأحماض أوميغا 6 الدهنية.
كما أنها مصدر كبير للبيوتين (فيتامين ب 7) المعروف بمكافحته لتساقط الشعر.
يحتاج الشعر الصحي إلى دهون صحية.
في الواقع ، يمكن للأنظمة الغذائية قليلة الدسم أن تجعل فروة رأسك جافة وملتهبة وتؤدي إلى تساقط الشعر.
بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويمكن إضافتها بسهولة إلى العصائرأو دقيق الشوفان أو صنع بودنغ الشيا.
تشمل المصادرالممتازة الأخرى بذور الكتان والجوز والسلمون.
العلاجات المنزلية
التدليك بالزيت الساخن: خذ زيت جوز الهند وقم بتسخينه حتى يصبح دافئًا ولكن ليس شديد السخونة.
دلكي فروة رأسك بهذا الزيت الساخن لبضع دقائق.
يساعد على وقف تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.
اللبن الرائب والليمون:
يساعدك هذا المزيج على تقليل تساقط الشعر ويعمل كبلسم طبيعي خلال فصل الشتاء. يعالج جفاف فروة الرأس ويقلل من قشرة الرأس.
ضعي بضع قطرات من الليمون في اللبن الرائب على شعرك كقناع.
اتركيه يجف لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.
البصل:
غني بالكبريت وهو عنصر غذائي مهم لتعزيزنمو الشعر عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد بصيلات الشعر.
اعصري عصير البصل وضعيه على فروة رأسك.
اتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا قبل الغسيل.
افعل ذلك مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج أفضل.
املا: هو أغنى مصدر لفيتامين C ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا يساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية ويعزز نمو الشعر.
اصنعي مزيجًا على ملعقة كبيرة من عصير عنب الثعلب الهندي وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
دلكي فروة رأسك جيداً بالمزيج.
البيض:
غني بالبروتينات والكبريت والزنك والفوسفور واليود.
يعد استخدام البيض كعلاجات منزلية لتساقط الشعر أحد الخلطات الفعالة حيث أن جميع المكونات الموجودة فيه ضرورية لنمو الشعر.
نأخذ بياض البيض ونصنع عجينة بزيت الزيتون ونقوم بتدليكه في فروة الرأس وبعد تركه لمدة 20-30 دقيقة اغسله.
افعل ذلك مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
أزهار الكركديه:
لها العديد من الخصائص الطبيعية مما يجعلها أفضل العلاجات المنزلية الفعالة لتساقط الشعر.
إلى جانب علاج تساقط الشعر، فإنه يعالج أيضًا قشرة الرأس ويكثف الشعر.
لعمل معجون لتطبيقه على فروة الرأس ، اصنع مزيجًا من 10 أزهار كركديه في زيت جوز الهند عن طريق تسخين المحلول.
بعد أن يبرد ، ضعي هذا المزيج الزيتي على فروة رأسك.
من الأفضل تركه طوال الليل وشطفه في الصباح.
يوصى باستخدامه مرتين أسبوعياً لنمو أسرع للشعر.
الحلبة:
تعزز نمو الشعر عن طريق تجديد بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر بسبب غناه بالبروتينات.
يمكنك استخدامه عن طريق نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
اصنعي معجونها في الصباح وضعيه على فروة الرأس.
اشطفيه بعد ساعة.
يمكن أن يؤدي استخدام هذا بانتظام إلى تقليل تساقط شعرك ويجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.
Btc roulette
تعليقات
إرسال تعليق